甲状腺機能に関してヨウ素が必要な理由

甲状腺は、発達、成長、代謝を調節する腺であり、人体内のほとんどのシステムをサポートするホルモンを生成します。ヨウ素はミネラルであり、海洋で最も頻繁に発見されており、甲状腺が適切な機能に必要なホルモンを生成するために必要です。

1. ヨウ素とホルモン

   • ヨウ素を含むホルモンは、すべての臓器、脳、骨格構造の適切な発達を保証します。次に、ホルモンはエネルギーを生成し、細胞酸素を制御しながら生命プロセスを管理します。

   ヨウ素吸収

   • 最適な甲状腺機能には、適切な量のヨウ素が必要です。ヨウ素は毎日約60マイクログラムで甲状腺卵胞内で吸収されます。最適な甲状腺機能には、1日あたり最大150マイクログラムの毎日の摂取が必要になる場合があります。過度のヨウ素摂取量は、甲状腺機能低下症と甲状腺腫に関連しています。

   人間開発

   • ヨウ素欠乏症の子どもたちは甲状腺機能低下症を発症しており、精神遅滞、運動、聴覚、言語障害などの病気を含む、発育阻害に苦しむ可能性があります。軽度のヨウ素欠乏でさえ、子供の脳の発達を妨げ、学習障害を引き起こし、IQを減少させる可能性があります。世界保健機関は、約10億人がヨウ素欠乏症に関連する健康上の問題のリスクがあると推定しています。ヨウ素欠乏症の女性は流産と死産に苦しみ、精神遅滞のある子どもたちを出産しました。

   代謝

   • 代謝は、甲状腺ホルモンの生産を通じて調節されます。ヨウ素は、エネルギーレベル、体重、体温を管理する2つのホルモン、T3とT4の生産に不可欠です。

   ヨウ素食物源

   • ヨウ素を含む食品には、昆布、海藻、ヨーグルト、牛乳、モッツァレラチーズ、卵、イチゴが含まれます。