子宮筋腫腫瘍を予防する方法

子宮筋腫腫瘍は、通常30代後半から40代前半に女性の子宮で発生する腫瘍が小さく、通常は良性の腫瘍であり、閉経後に完全に停止します。これらの腫瘍の原因は現在不明ですが、エストロゲンレベルの上昇がそれらの発達に重要な要因を果たしていると疑われています。それらを防ぐための絶対確実な方法はありませんが、医師はそれらを防ぐのに役立つ可能性のある特定のものがあることを発見しました。

手順

1. • 1

     定期的に運動します。週に少なくとも3回、30分間の有酸素運動を取得することを目指しています。これはあなたの体重を制御し、あなたの体を健康に保ち、エストロゲンのレベルを抑えるのに役立ちます。

   • 2

     体重を制御してください。医師の意見はあなたの身長に適した体重が何であるかについて異なるので、あなたのエストロゲンレベルを均等に保つためにあなたの体重を医師と制御するための体重と方法について話し合います。

   • 3

     あなたの医師と避妊薬を服用することについて話し合う。これは、エストロゲンのバランスを取り、子宮筋腫腫瘍を寄せ付けないようにするのに役立ちます。

   • 4

     野菜や果物、特に緑豊かな野菜をたくさん食べてください。自然で肝臓をより容易に通過する食品は、エストロゲンレベルを上げる可能性が低くなります。

   • 5

     ビタミンレジメンを開始します。マルチビタミンに加えて、L-アルギニン（腫瘍の成長が遅くなる可能性のあるアミノ酸）と2つのニンニクカプセルを1日3回服用してみてください（ニンニクは腫瘍成長阻害剤です）。ラベルに指示され、医師が規定しているように、すべての錠剤を服用してください。