pepcid潰瘍の食事

消化性潰瘍は、小腸の最初のセクションである食道、胃、または十二指腸に発生する可能性のある胃腸系の粘膜内層の穴です。かつて、医師は、辛い食べ物を食べすぎることに起因する消化性潰瘍が生じると考えていました。しかし、これらのクレーターのような侵食は、特定の薬を服用したり、宿主をしたりするなど、他の要因によって主に引き起こされることが現在知られています。幸いなことに、あなたは火を消し、消化性潰瘍のための特別な食事を順守することで症状を管理することができます。

1. 食事は重要です

   • 食事とライフスタイルの習慣の目録を取り、それに応じて変更を加えてください。消化性潰瘍の食事を始めることは賢明な動きですが、アルコール、カフェイン、炭酸飲料を飲みすぎると、あなたの努力が損なわれます。これには、カフェイン入りのコーヒーと紅茶も含まれます。

     毎日少なくとも6〜8杯の水を飲むようにしてください。理想的には、ろ過水を飲むためにろ過された水を飲む必要があります。Pylori（H。pylori）に感染するリスクが低下します。この巧妙な細菌は、胃酸を中和する酵素を分泌することにより、あなたの体の生存を保証します。メイヨークリニックによると、H。pyloriは消化性潰瘍の主な原因であり、米国の一般人口の約10％と60歳以上の人の半分以上に影響します。

     あなたの食事にたくさんの新鮮な果物や野菜を含めてください。高繊維含有量を提供するこれらの食品に加えて、有益な抗酸化物質とフラボノイドも提供します。

     オリーブオイルなどの不飽和脂肪酸を含む健康的なオイルを使用する必要がある食品を調理および準備するときに、地中海の方法をモデル化します。 ギリシャのヘラクリオン大学病院の研究者によると、不飽和脂肪酸、すなわちエイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）の摂取量は、H。pyloriを阻害するのに役立ちます。

     動物の脂肪と脂肪酸の消費量を減らします。これは、赤身の肉と加工食品、特に焼き菓子と揚げ物を制限することを意味します。

     消化性潰瘍のために、食事の一部をdeglycyrrhizated甘草（DGL）部分にすることを検討してください。ジャーナルプラクティショナーに掲載されたような初期の研究では、DGLの補給が潰瘍の治癒を促進し、十二指腸の慢性ペプチン潰瘍を持つ32人の被験者の健康な粘膜裏地を回復するのに役立ったと報告しました。