口内潰瘍（アフタ性口内炎）の痛みを和らげる代替医療

痛みの緩和

• 湿らせた黒茶のティーバッグを潰瘍に軽く押し当てる。タンニンが鎮痛作用をもたらします。
• 1杯（約240ml）の水に大さじ1の過酸化水素を混ぜ、うがいをする。口腔内の殺菌に効果的です。
• 市販のアルコールフリーのマウスウォッシュでも同様の効果が得られます。
• ぬるま湯に小さじ1の塩を溶かしたうがいは、潰瘍を乾燥させ回復を促します。
• 市販の口内潰瘍用ジェルを塗布すると、酸味や刺激物から潰瘍を保護します。最初は刺激感がありますが、すぐに保護膜が形成されます。
• ビタミンCサプリメントを数錠摂取すると、治癒をサポートします。

刺激物の回避

• アミノ酸のアルギニンは潰瘍を悪化させることがあるため、ナッツ、チョコレート、コーヒー、ゼラチン、全粒小麦などアルギニンが多く含まれる食品は避けましょう。
• 無糖ヨーグルトを1日1カップ摂取すると、口内の有害菌増殖を抑制できます。
• 歯磨きは柔らかい毛先の歯ブラシで優しく行い、潰瘍を刺激しないように注意してください。

上記の自然療法を組み合わせて実践すれば、口内潰瘍の痛みを軽減し、回復を早めることが期待できます。