潰瘍を癒すための食事

潰瘍に苦しんでいる場合、監督医師が処方された薬は通常、迅速な回復のための最善の策です。 ただし、潰瘍に優しい食事を順守することにより、薬の効果を強化することができます。 潰瘍に対処するように設計された食事は、あなたにいくらかの救済を与え、症状を最小限に抑え、治癒の成功を促進します。

1. 潰瘍

   • 潰瘍は、胃の保護内層が故障した場所に作成された胃の裏地の単なる穴であり、胃酸が損傷を引き起こすことを可能にします。 潰瘍の主な原因の1つは、H。pyloriと呼ばれる種類の細菌の存在です。 H.ピロリは、胃の裏地の弱体化を促進することにより作用し、潰瘍の発生の状態を明らかにします。 潰瘍の一般的な症状には、腹部の燃焼痛、疲労、食欲不振が含まれます。

   潰瘍の食事理論

   • 最適な治癒には、不必要な刺激物の除去が必要です。 病気のときにジムに向かうことを控えるように、潰瘍に苦しんでいる間、特定の「トリガー」食品を消費することを控えるべきです。 トリガー食品の消費は、症状のフレアアップを引き起こし、治癒プロセスを遅らせ、生活の質を低下させる可能性があります。 潰瘍の癒しの食事を守ることは、この状況を回避するのに役立ちます。

   潰瘍食品を避けるための食品

   • トリガー食品は人によって異なる場合がありますが、食事から除外する最も一般的な食べ物は、コーヒー、スパイシーな食品、アルコール、脂肪と揚げ物、柑橘類、トマトです。 これらの食物はすべて、本質的に酸性の自然な刺激物であり、潰瘍の症状をさらに悪化させます。 その他の潜在的なトリガー食品には、グレービー、ソーセージ、乳製品全体、ナッツ、厚いスープが含まれます。

   消費する食品

   • 自然食品は、潰瘍の食事中にあなたの体が同化するのにそれほど大きな困難を提示すべきではありません。 これらの食品には、シーフード、鶏肉、七面鳥などの無駄のないタンパク質源、新鮮な非灰色の果物、野菜、全粒穀物、脂肪や味oなどの大豆製品が含まれます。 無駄のないタンパク質源、灰色の果物、野菜、全粒穀物の消費の中で食事を構築することは、潰瘍を制御し続けると同時に体重をより良く管理する良い方法です。

   その他の考慮事項

   • 食物摂取に細心の注意を払うことは別として、潰瘍を癒そうとしている間、感情的な状態にも注意を払う必要があります。 過度のストレスは、胃酸の産生を引き起こし、症状を増加させ、治癒を遅らせることができます。 したがって、瞑想などのストレス回避技術を実践するか、あなたの人生からオプションのストレス源を除去することにより、ストレスを最小限に抑える方法を見つけてください。 しばしば見落とされがちですが、ストレス管理は潰瘍の症状を和らげるための重要なステップになる可能性があります。