膀胱結石と食事管理

膀胱結石は、尿中のミネラルやタンパク質が結晶化してできる固体で、症状が出るまで長期間無症状であることがあります。痛みを伴うことが多いものの、適切な治療により膀胱への後遺症は残りません。食事や生活習慣が形成・予防に大きく関与しています。

膀胱結石とは

米アイオワ大学病院の情報によれば、膀胱結石は尿路を通過する際に形成され、膀胱内に残る結晶塊です。1回の排尿で数百個の結石が膀胱に存在することもあります。

原因

多くの場合、結石はカルシウム塩から始まり、尿の流れに乗って他の分子を取り込み、サイズが拡大します。結石は1インチ（約2.5cm）を超える大きさになることもあり、腎臓や尿路の感染症が二次的に関与することがあります。これらの要因は、食事中のカルシウムやタンパク質の過剰摂取と密接に関連しています。

症状

無症状の場合もありますが、典型的には排尿困難を伴います。結石が膀胱と尿道の間に詰まると尿の流れが阻害され、膀胱が拡張・膨張して血尿や血塊が混じることがあります。尿が途切れ途切れになる、痛みを伴うなどの症状が見られます。

食事と膀胱結石の関係

同病院の研究では、食事と水分摂取が膀胱結石の主要因とされています。カルシウムやタンパク質が豊富な食事は結石形成リスクを高め、十分な水分摂取が不足すると結石ができやすくなります。また、尿を十分に排出しない、長時間尿を我慢するなどの生活習慣も影響します。

予防のための食事変更

結石ができた場合でも、治療の一環として水分摂取を増やすことが最も重要です。常に脱水状態にある人は結石リスクが高くなるため、1日あたり2〜3リットルの水を目安に飲むことが推奨されます。さらに、クランベリージュースや適切なサプリメントで尿路感染症を予防すれば、結石の再発を抑えることができます。カルシウムや動物性タンパク質の過剰摂取を控え、バランスの取れた食事を心がけましょう。