尿失禁を防ぐUTI対策法
尿路感染症（UTI）と尿失禁の関係
尿路感染症は膀胱を刺激し、急な排尿欲求や漏れを引き起こすことがあります。女性に多く見られ、感染が治まれば失禁も自然に改善します。
UTIと失禁を予防するためのポイント
水分を十分に摂り、頻繁に排尿して細菌を洗い流す。
綿素材の下着を選び、締め付けの強いパンツは避ける。
尿意を感じたらすぐトイレへ行き、我慢しない。
排尿・排便後は前から後ろへ拭き取り、肛門周囲への細菌移動を防止。
性交後は必ずトイレに行き、尿道内の細菌を排出する。
甘みのないクランベリージュースを飲む（苦い場合は水で割る）。細菌が膀胱壁に付着するのを抑える。
デオドラントやパウダーなどのジェネティックエリア用製品は使用しない。刺激が感染リスクを高める。
閉経後の方は、医師の処方による膣エストロゲン軟膏の使用を検討する。エストロゲン補充で細菌感染を予防できる。
以上の対策を日常に取り入れることで、UTIによる尿失禁のリスクを大幅に減らすことができます。