UTI（尿路感染症）の頻尿感を和らげる方法

必要なもの

水分を十分に摂取する

1日あたり約100オンス（約3リットル）のミネラルウォーターを飲みましょう。水道水に含まれる塩素は尿路を刺激することがあります。飲んだ量をメモして管理すると、頻尿感の緩和に役立ちます。
クランベリージュースを飲む

毎日数杯のクランベリージュースを摂取すると、UTIの症状が軽減し、回復が数日早まるとされています。
温熱パッドで下腹部を温める

恥骨の上に温熱パッドを当てると、膀胱がほぐれ、頻尿感が大幅に減少します。
正しい拭き取りと排尿習慣

女性は排尿後、前から後ろへ拭くことで細菌の侵入を防ぎます。男性は陰茎をしっかり乾かしましょう。また、起床直後や性交後はすぐに排尿することが大切です。
刺激物の摂取を控える

カフェイン、甘い飲料、柑橘類、人工甘味料、辛い食べ物、トマト系製品は尿路を刺激します。これらを制限または避けることで、頻尿や排尿時の灼熱感が軽減します。
症状が改善しない場合は医師へ相談

2日以上症状が改善しない場合は、速やかに医師に連絡してください。抗生物質や鎮痛薬で炎症と頻尿感を抑えることができます。