尿路感染症（UTI）の代替治療法

治療法の選択肢

• クランベリー（ジュースまたはカプセル）が最もポピュラーな代替療法です。クランベリーに含まれる非透析性物質（NDM）が膀胱壁に付着する細菌の接着を阻害します。

• クエン酸塩（クエン酸カリウム・クエン酸ナトリウム）サプリは尿のpHをアルカリ性にし、UTIの原因菌の増殖を抑えます。日中だけの摂取が推奨され、夜間に残った尿が組織を刺激しないようにします。

• ウバウルシ（Uva ursi）は、ハイドロキノンという天然抗菌成分を含み、収斂作用で炎症と感染を軽減します。ただし長期使用は肝障害のリスクがあるため注意が必要です。

• D-マンノースは自然に存在する単糖で、膀胱壁に付着する細菌が代わりにD-マンノースに結合し、尿と共に排出されます。経口摂取後は血流を経て腎臓・膀胱へ届きます。

• ビタミンCを毎日摂取し、1日8〜10杯の水を飲むと、免疫力が高まるだけでなく体内の酸性度が上がり、細菌の増殖が抑制されます。

• ベーキングソーダ（重曹）を半小さじと8オンスの水に溶かして1日1回飲むと、尿の酸性バランスが整い、UTIの症状が緩和されます。症状が出たらすぐに開始し、症状が完全に消えるまで続けます。

• ゴールデンシールの根を小さじ1で熱湯に入れたお茶は、天然の防腐剤として高い治癒効果があります。ただし妊娠中は子宮収縮を促す可能性があるため使用しないでください。

予防策

• 再発防止のために十分な水分を摂り、クランベリー製品を日常的に取り入れましょう。カフェインと糖分の過剰摂取は控え、トイレは我慢せずに頻繁に利用することが大切です。