閉経および失禁

閉経が「人生の変化」と呼ばれる正当な理由があります。月経の終わりに伴い、卵巣によるエストロゲン産生の終わりによって引き起こされる他の多くの変化があります。オレゴン州ポートランドのプロビデンス・コンテニンス・センターのマネージャーであるナンシー・サリバンによると、これらの変化の中でより心配しているのは尿失禁です。

1. 漏れ

   • 閉経の発症による膀胱制御の喪失は、くしゃみ、咳、さらには笑いのように無害なものによって引き起こされる可能性のある漏れの問題によって特徴付けられます。ブックレット、閉経および膀胱制御によると、国立腎臓と泌尿器科の情報クリアリングハウス（NKUDIC）が発行すると、持ち上げは尿失禁のエピソードを引き起こす可能性があります。このタイプの尿漏れは、ストレス失禁と呼ばれます。

   原因

   • 多くの医学研究者は、エストロゲンレベルの突然の低下は、膀胱制御で使用される筋肉の弱体化に寄与すると考えています。彼らは、NKUDICの小冊子によると、女性の性ホルモンが「膀胱と尿道のふっくらと健康を維持するのに役立つ」と示唆しています。ホルモン補充療法を服用することで問題を解決できると考える人にとって、科学はそのようなサプリメントが膀胱制御を改善するという証拠を見つけることができないため、ニュースは残念です。そして、他の研究が結論付けているように、そのようなサプリメントの長期使用に関連する複数のリスクがあります。

   その他の要因

   • 膀胱筋と尿道筋の閉経期の弱体化は尿失禁の主要な要因ですが、他の要因は、この恥ずかしい恥ずかしい問題で貢献する役割を果たす可能性があります。 NKUDICの小冊子によると、これらには尿感染症、特定の薬物療法、歩行困難、心臓の問題、脳卒中または糖尿病による神経損傷の感情が含まれます。

   何ができるか

   • 尿失禁の問題が発生している場合は、かかりつけの医師、婦人科医、または泌尿器科医と問題について話し合ってください。一部の女性で役立つことが証明された措置には、カフェインの消費量の急激な減少、骨盤筋の定期的な運動、膀胱の訓練がより多くの尿を保持することが含まれます。医師は、問題を解決するために次の手順の一部を注文することもできます。膣へのデバイスの挿入、膀胱のサポートを提供する、膀胱を再配置および強化する手術、バイオフィードバック、尿道への挿入、骨盤筋の漏れと電気刺激を防ぐための尿道への挿入。

   骨盤床運動

   • ポートランドのプロビデンス失禁センターを管理するサリバンは、ケーゲルスとしても知られる骨盤底の演習の大きな擁護者です。彼女は、骨盤底が膀胱を含む骨盤の臓器をサポートしていると説明しています。これらの筋肉が弱くなると、尿失禁が続く可能性があります。ケーゲルは、妊娠中に紹介された女性に馴染みがあるかもしれません。ケーゲル運動は、尿の流れを制御するために使用される筋肉を動作させます。それらを解決するには、バスルームを使用するときに尿の流れを停止して起動することを練習するだけです。