膀胱保持の自然治療

膀胱保持は、ストレス、高ソジアム食、またはその他の要因の結果である可能性があります。塩の摂取量を減らし、利尿効果で知られる1〜2杯のハーブティーを飲むことを検討してください：青いコンフリー、マシュマロの根、タンポポの根。ハーブがどのように処理されるかによって変化するため、各ハーブティーのラベルを読んでください。

1. Uva Ursi、Marshmallow、Comfrey Help

   • UVA Ursiは、膀胱保持に役立つヘルスフードストアやオンラインで広く販売されているハーブです。排尿の問題は、膀胱感染症につながる可能性があります。 UVA URSIは、膀胱の保持を緩和するのに役立つグリセリンベースのチンキとして消費できます。グリセリンは、多くのハーブ療法が懸濁されている液体ベースです。その他はアルコールベースにいます。

   ナトリウムを減らします

   • 多くのファーストフードや加工食品を食べると、多くの塩を消費している可能性があります。ラベルを読んだり、食事を注文する前にレストランで栄養情報を確認してください。肉、鶏肉、魚、野菜を塩なしで準備してください。ハーブを使用して食べ物を味付けします。たとえば、乾燥ローズマリー、フェンネルシード、マージョラム、カイエンペッパーを使用して野菜を季節化することは、塩の渇望を終わらせるのに役立つ可能性があります。

   甲状腺の健康のためのヨウ素

   • 制限しますが、食事からナトリウムを排除しないでください。 USDAは、健康な成人には1日あたり2,400 mg以下の塩を推奨しています。健康な甲状腺には毎日ヨウ素が必要です。ヨウ素が少なすぎると、サイロキシンを生産する能力に影響を与える可能性があります。ヨウ素の優れた供給源のために野菜やパスタの上に細断できるダルスまたは乾燥したnoriとして粉末に販売されている乾燥海藻を食べる。