尿路感染症の対処法と予防

尿路感染症（UTI）は、細菌が尿道、膀胱、場合によっては腎臓に侵入して起こる感染症です。細菌は体外から侵入し、尿道が短い女性に多く見られます。主な症状は頻繁で痛みを伴う排尿（灼熱感）や膀胱の満腹感・痛みです。腎臓にまで感染が広がると、背部の痛みや発熱が現れます。

治療 – まずは医師の診察を受ける

感染の初期症状が出たら速やかに医師を受診してください。適切に治療しないと膀胱炎が腎盂へ、さらに血流へ広がる恐れがあります。自宅療法もありますが、抗生物質の投与が最も迅速かつ効果的です。

治療 – 十分な水分補給

水分を多く摂ることで尿が薄まり、細菌を体外へ排出しやすくなります。カフェイン入り飲料は膀胱を刺激し、頻尿を促すため控えめにしましょう。

治療・予防 – クランベリージュース

クランベリージュースは臨床的に効果が認められており、再発性UTIの予防に有効です。クランベリーが膀胱の粘膜を滑らかにし、細菌が付着できないようにします。

予防 – 排尿を我慢しない

尿を我慢すると濃縮され細菌が増殖しやすくなります。排尿欲求を感じたらすぐにトイレに行き、細菌や老廃物を洗い流しましょう。

予防 – 性交後はすぐに排尿

性交により尿道に細菌が侵入することがあります。性交後すぐに排尿することで、細菌が膀胱に定着する前に洗い流すことができます。

予防 – 前から後ろへ拭く

肛門周辺の細菌が尿道へ移動しないよう、トイレ後は前から後ろへ拭くことで細菌の侵入リスクを減らします。

予防 – 香料・パウダー・洗浄剤の使用は控える

多くの女性用衛生用品は刺激が強く、尿道を含む外陰部を炎症させることがあります。化学成分が細菌の繁殖に適した環境を作るため、使用は最小限に抑えましょう。