膀胱・尿路感染症の対処法と予防策

尿路や膀胱の感染は放置すると痛みが長引き、深刻な合併症を招くことがあります。早期に適切な対策を取ることで症状を速やかに改善できます。

必要なもの

糖分の摂取を控える

膀胱や尿路に感染の兆候を感じたら、砂糖が多く含まれる食品や炭酸飲料はすべて避けましょう。感染が落ち着くまで急に戻すと再発の原因になります。
クランベリーで細菌の付着を防止

クランベリージュースやカプセルは、細菌が膀胱の粘膜に付着するのを阻害する成分が豊富です。
水分を十分に摂取する

水分を多く取ることで体内の老廃物や細菌を尿として排出しやすくなります。湧き水や蒸留水が最適です。
免疫力を高めるサプリメント

エキナセアやゴールデンシールは免疫力強化に役立ちます。ビタミンCを大量に摂取することでも、感染対策が期待できます。
頻繁に排尿する

20〜30分ごとにトイレに行き、膀胱を空にする習慣をつけましょう。多めに飲んだ水が細菌の洗い流しを助けます。