失禁を悪化させる5つのこと

失禁には3つの主なタイプがあります - 失禁、失禁を促し、オーバーフロー。ストレス失禁は、笑い、咳、くしゃみなどによって引き起こされますが、膀胱のけいれんが突然尿を放出すると衝動が発生します。オーバーフローの失禁により、膀胱は一度に大量の量ではなく、非常に頻繁に頻繁に放出されます。医師のみがあなたの失禁の正確な原因を特定することができますが、原因が何であれ、あなたが食べるものはあなたの症状を悪化させているかもしれません。

カフェイン

カフェインである飲み物は、失禁に寄与したり悪化したりする可能性があります。ミズーリ州セントルイスのワシントン大学医学部の失禁の専門家であるヘンリー・ライ博士は、通常のコーヒーや紅茶をカフェイン入りのカウンターパートに置き換えることを勧めています。ライは、炭酸飲料とカフェイン入りの飲み物を避けることをお勧めします。カフェイン化されたソーダは、膀胱では二重に硬い。チョコレートにはカフェインがありますが、膀胱に影響を与えるのに十分ではないはずです。

柑橘類

あらゆる形の柑橘類は膀胱刺激物ですが、柑橘類のジュースは、毎日大量に消費している場合、膀胱に大混乱をもたらす可能性があります。ライは、グレープフルーツジュースとオレンジジュースが最も一般的な犯人であり、最初に切り取るものだと言います。柑橘類のフレーバーは、ドライバーなどの一部のアルコール飲料で人気がありますが、アルコールは排尿の必要性を高める利尿薬でもあるため、これらの種類の飲み物は特に避けるべきです。しかし、カジュアルなアルコール消費はあなたの失禁を悪化させることはありません、とライは言います。

喫煙

喫煙は膀胱を収縮させ、過活動膀胱につながる可能性があると、Mayoclinic.comの科学者は指摘します。喫煙も肺に損傷を与え、喫煙者の咳につながる可能性があり、それがストレス失禁を引き起こし、他の種類の失禁を悪化させる可能性があります。あなたの職場や家の中古煙でさえ、あなたの失禁に影響を与える可能性のある咳につながる可能性があります。ライは、喫煙は排尿の頻度の増加や排尿の必要性の増加など、男性の尿路症状の低下にも結びついていると言います。

体重増加

中央部の周りの体重増加は、膀胱に追加のストレスをかけます。あなたがそれがあなたのストレス失禁を悪化させることを恐れているので運動を避けてきたなら、あなたは実際にあなたの失禁を悪化させるかもしれない、とライは説明します。身長と体重に基づいた体脂肪の尺度であるボディマス指数が25を超える場合、体重を増やすことはあなたの失禁の唯一の原因かもしれません。

甘味料

スプレンダで見つかった等しい、またはスクラロースで見つかったアスパルテームなどの人工甘味料は、膀胱を刺激する可能性があります。これらの化合物で食べ物を甘くする代わりに、蜜、デート砂糖、または蜂蜜を試してみてください。植物から蒸留されていても、コーンシロップは膀胱刺激物でもあります。コーンシロップは、ソーダからケチャップまでのさまざまな加工食品に追加されるため、切断するのは必ずしも簡単ではありません。