単核球症（モノ）の予防方法
概要
単核球症（モノ）はエプスタイン・バーウイルス（EBV）によって引き起こされ、インフルエンザに似た症状が現れます。主な症状は持続的な倦怠感、筋肉痛、頭痛、発熱、リンパ節の腫れです。主にキスなどの密接な接触で感染しますが、飛沫や唾液でも広がります。
必要なもの
- 抗菌石鹸
- 除菌剤
- ペーパータオル
- バランスの取れた食事
- マルチビタミン
予防手順
抗菌石鹸でこまめに手を洗う。特にモノ患者や共用ドアノブに触れた後はすぐに洗浄。
食器や飲み物の器具は共有しない。感染者は自分が感染していることに気付いていない場合もある。
感染者とのキスは避ける。キスはモノの主要な感染経路の一つ。
感染者がくしゃみや咳をしたときは顔を覆う。飛沫や唾液が顔に付着しないよう注意。
共用エリアは定期的に除菌する。カウンター、テーブル、トイレの便座、ドアノブなどを清掃。
免疫力を高める。十分な睡眠と栄養バランスの良い食事を心がけ、必要ならマルチビタミンを摂取。
上記の対策を実践すれば、単核球症にかかるリスクを大幅に減らすことができます。