口唇ヘルペス対策の自宅ケア方法

口唇ヘルペス（いわゆるカムロウ）は、発症直後にかゆみや刺すような感覚が現れます。痛みや見た目に恥ずかしさを感じることもありますが、市販薬に頼らず自宅でできる対策があります。

ビタミン

ビタミンB5はストレス軽減に役立ち、ストレスがヘルペスの再発を促すため有効です。ビタミンCと併せて摂取すると、皮膚の回復を早め、切り傷や口唇ヘルペスの治癒が促進されます。

亜鉛

水溶性の亜鉛液を、症状が出た瞬間に塗布すると回復が早まります。30〜60分ごとに塗り直すことで、5日以内に症状が改善することがあります。亜鉛イオンはヘルペスウイルスのDNAと結合し、ウイルスの増殖を抑制します。

リジン

年間に3回以上の発症がある場合、1日あたり2000〜3000mgのリジンを摂取し、症状が出たらその倍量をすぐに取ります。リジンは乳製品、ジャガイモ、ビール酵母に多く含まれます。

アシドフィルス（乳酸菌）

発症の兆候が見られたら、牛乳と一緒にアシドフィルスのカプセルを4粒服用します。その後、2時間ごとにさらに2粒ずつ摂取すれば、膿胞の拡大を防げる可能性があります。

ウィッチヘーゼル／アルコール

潰れたヘルペスには、ウィッチヘーゼルや消毒用アルコールを少量塗布して乾燥させると、痛みが和らぎます。

これらの自然療法は症状の軽減や回復を早める助けになりますが、重症化した場合や頻繁に再発する場合は皮膚科を受診してください。