歩行歩行を修正する方法

誰もが自分の特定のウォーキング歩行を持っています。歩行は、人が歩く方法です。異常な歩行歩行は、さまざまな理由で発達する可能性があります。問題を解決しようとする前に、歩行歩行の原因を理解してください。異常な歩行歩行は、怪我、病気のために発生し、時には遺伝性さえあります。異常な歩行には複数のタイプがあり、各タイプを修正するさまざまな方法があります。他のいくつかの方法があるため、1つの方法が機能しない場合は落胆しないでください。

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必要なもの

• レッグブレース
• 靴リフト
• 理学療法士
• 薬

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手順

1. • 1

     怪我を癒すことができます。多くの人々は、怪我のために異常な歩行歩行を発症し、怪我が治癒するとしばしば修正されます。ステップページの歩行と痙攣性歩行は、とりわけ怪我によって引き起こされる可能性があります。歩行の歩行は、足を引きずらないように歩いているときに片足を高く持ち上げることを強制されることによって特徴付けられます。痙攣する歩行は、人々がそれを持ち上げることができるのではなく、足を引きずらせます。

   • 2

     レッグブレースまたは靴リフトを着用してください。脚のブレースは、足を適切な前方の歩行位置に押し込みます。あなたがあなたの歩行に影響を与えた病気や劇的な怪我に苦しんでいる場合、ブレースを着用して、適切に歩く方法を再学習してください。毎日20〜30分の散歩に行って、ブレースと一緒にウォーキングを練習してください。スポーツトラックの地面など、地面を歩いてみてください。そうすれば、転倒の可能性を制限できます。片方の足をもう片方よりも高く持ち上げるための歩行がある場合は、靴リフトを使用してください。リフトは、歩行が影響しない脚の靴に配置する必要があります。靴のリフトは、罹患した脚に長い筋肉のけいれんがある歩行を修正するためにうまく機能します。

   • 3

     理学療法士に相談してください。理学療法は、歩行に関する問題を修正する最も効果的な方法です。理学療法士は、効果的な運動技術であなたを導くことができ、あなたがあなたのウォーキング歩行について持っているかもしれない質問に答えることができます。可能であれば、自宅で運動技術を練習して、プロセスをスピードアップします。エクササイズがより効果的になるように十分な休息を取得してください。

   • 4

     薬の選択肢について医師に相談してください。いくつかの歩行、通常は病気や病気によって持ち込まれた歩行は、適切な薬を使用して修正または減少させることができます。筋肉リラクサーは、歩行のために処方される一般的なタイプの薬です。罹患した個人がより適切に運動したり、歩くように再訓練するのを助けるので。