新しいお母さんの腱炎と戦う方法

「母親の手首」または「ママの親指」と呼ばれることもありますが、デキュヴァン炎は、赤ちゃんを持ち上げるなど、繰り返しの手または手首の動きによって引き起こされます。親指の底の周りの腱が腫れたり、刺激されたり、くびれしたりして、手首の親指側に沿って痛みと圧痛を引き起こしたときに発生します。握りしめたり、握りしめたり、拳を形成したり、手首を回したりすると、痛みはしばしばより深刻です。治療が早期に開始された場合、de Quervainの腱炎の症状は通常4〜6週間以内に改善します。

手順

1. • 1

     繰り返しの手、手首、親指の動きを可能な限り避けてください。手首を左右に動かしながら親指でつままないようにしてください。

   • 2

     親指と手首に氷を15〜20分間塗ります。少なくとも45分間氷を取り除きます。痛みや腫れを軽減するために必要に応じて繰り返します。

   • 3

     どのアクティビティが親指と手首に痛み、腫れ、またはしびれを引き起こすかに注意してください。これらのアクティビティを可能な限り避けてください。活動のリストを医師と共有してください。

   • 4

     スプリントまたはブレースを使用して、親指と手首を固定します。どのような種類のスプリントまたはブレースを使用するか、それを着用する頻度と期間に関する医師のアドバイスに従ってください。

   • 5

     医師が特に指示しない限り、イブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用してください。投与量に関するラベルの指示に従ってください。市販のNSAIDが腫れを軽減し、痛みを和らげない場合は、処方箋について医師に相談してください。

   • 6

     コルチコステロイドについて医師と話し合ってください。腱の鞘に直接注入されたコルチコステロイドは、腫れや痛みを軽減する可能性があります。

   • 7

     理学療法士または作業療法士への紹介を医師に依頼してください。セラピストと痛みを引き起こす活動のリストを共有してください。セラピストは、手首、手、腕の筋肉を強化し、痛みや腱刺激を軽減するための運動を教えます。セラピストはまた、スプリントを評価したり、フィット感が最適でない場合はカスタムメイドのスプリントまたはブレースを注文することもできます。

   • 8

     他の治療方法が救済を提供していない場合は、手術を検討してください。あなたの医師と手術の可能性について話し合う。