ふくらはぎの怪我を治療する方法
グレード1の子牛株は最も重度ではありません。ただの痛みはありますが、痛みに対処し、対処することができます。数日間続く可能性のある子牛の緊張を意味します。通常、ただ休息が必要で、あなたは元気です。グレード2のふくらはぎの汚れの損傷は最も一般的な種類です。ふくらはぎに腫れがあるかもしれませんが、炎症はより激しいものです。歩くとき、あなたは余分な緊張を感じるでしょう、それはぐったりを提供するかもしれません。グレード3は最も厳しい種類で、歩くことができません。松葉杖が必要です。あなたはあなたの子牛であざがあることに気付くでしょう、そしてあなたは間違いなく治療を受ける必要があります。理学療法は通常、3年生の子牛の負傷に使用されます。
子牛の怪我はスポーツで典型的です。走る人は、ふくらはぎの怪我をすることができるかもしれません。ふくらはぎの怪我を防ぐために、常に活動の前に伸びてください。この記事は、子牛の怪我の治療に役立ち、子牛の痛みを軽減します。グレード1および2のふくらはぎの株は、通常、家庭薬で治療できます。
手順
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ヒートパックとアイスパックを適用します。熱はふくらはぎの緊張を治療しませんが、筋肉を緩めます。伸びる前に、負傷した子牛の筋肉にヒートパックを塗ります。伸びた後、または激しい活動後、炎症を軽減するためにアイスパックを塗ります。アイスバスに浸ることは痛みを軽減するのにも役立ちます。
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ふくらはぎの筋肉を行使します。ふくらはぎの筋肉損傷がある場合は、ストレッチエクササイズを適用する必要があります。やりすぎないでください。激しい痛みがあれば、最初にふくらはぎを休ませる必要があります。単純なストレッチングは、筋肉を緩めるのに役立ちます。私はいくつかの役立つ、無害なストレッチングエクササイズをリストします。
最初の運動：地面に座って、足を広げます。負傷した子牛で脚を使用して、つま先に触れてみてください。
2回目のエクササイズ：立ち上がって、足を広げます。次に、下に向かって指で床に触れます。
3回目のエクササイズ：立ち上がって足首をつかんで膝を曲げて、お尻に向かって足を上げます。
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おいしい栄養食を食べてください。カルシウムが多い食品を食べると、より強い骨が生成されます。おいしい食べ物だけを食べることは子牛の痛みを治療しませんが、子牛の怪我の治療に役立ちます。筋肉と骨密度にはカルシウムが必要です。あなたの食事中に十分な乳製品、炭水化物、肉、ミネラル、ビタミンを食べる。
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子牛の怪我を治療するためにハーブ療法を使用します。いくつかのハーブ療法は、炎症を軽減するのに役立ちます。負傷した子牛にクローブオイルを塗ることができます。オリーブオイルでオイルを希釈し、負傷した子牛にこすります。クローブオイルは、抗炎症特性を持つエッセンシャルオイルです。それは皮膚の組織に浸透し、痛みを和らげるのに役立ちます。
また、ウコンカプセル、またはニンニクカプセルを自然なハーブ鎮痛剤として摂取することもできます。どちらも炎症を軽減し、筋肉を癒すのに役立ちます。処方された薬を服用している場合は、服用する前に医師に尋ねてください。
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症状が深刻だと感じたら医師と話し合ってください。あなたが歩くのに苦労しているなら、医者に会いましょう。理学療法と、重度の場合は医師による検査が必要になります。一年生の子牛の緊張は日々になります。 2年生は最大1週間続きます。 3年生は最大数ヶ月続き、物理的なリハビリが必要です。
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