傷の障害のある上皮化を避ける方法

皮膚は最大の臓器系の1つです。皮膚は、外側の表皮とその下にある2つの主要な層で構成されています。表皮が傷ついたとき、傷の上の皮膚の再成長のプロセスは上皮化として知られています。多くの要因が上皮化を損ない、治癒プロセスを妨げる可能性があります。糖尿病や血管疾患などの病状は、感染、乾燥環境、年齢、食事だけでなく、上皮化を遅らせる可能性があります。これらの問題のいくつかはあなたのコントロールを超えていますが、肌の修復を促進するために取ることができるステップがあります。

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必要なもの

• マルチビタミン
• 抗菌性軟膏またはアロエベラ
• 過酸化水素

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手順

1. • 1

     毎日30分間運動します。ウォーキング、ダンス、サイクリング、さらにはガーデニングなどのアクティビティに従事することで、全体的な循環が増加する可能性があります。血流を高めると、体全体の酸素の動きが促進され、代謝廃棄物の除去が促進され、新しい上皮細胞の成長と発達が促進されます。オハイオ州立大学で行われた最近の研究は、運動が創傷治癒時間を最大25％短縮できることを示唆しています。

   • 2

     毎朝マルチビタミンを服用してください。栄養不良は、創傷回復を成功させるために必要ないくつかの栄養素があるため、治癒プロセスを遅らせます。ビタミンAは、上皮細胞の形成に必要な成分です。ビタミンCは、コラーゲン（皮膚の支持繊維の1つ）の構築に必要です。また、フリーラジカルを中和し、免疫系機能を高めるための抗酸化物質を提供します。ビタミンKは、傷からの出血を防ぐのに役立つ凝固因子の形成に不可欠です。ビタミンEは、体内で製造されているコラーゲンの量と強度を高めます。

   • 3

     抗菌性軟膏またはアロエベラジェルの定期的な用途で傷を湿らせます。乾燥した環境に保管されている傷は、高レベルの水分にさらされたものよりも3〜5倍時間がかかります。

   • 4

     喫煙をやめて、間接喫煙への曝露を避けてください。タバコの煙で運ばれたニコチンは、血管を狭め、利用可能な血液供給を減らし、その後酸素の上皮細胞を飢えさせます。これは創傷治癒を遅らせるだけでなく、傷害部位で感染のリスクを高め、周囲の組織へのさらなる合併症や損傷につながる可能性があります。

   • 5

     過酸化水素で毎日傷を浴びます。米国国立衛生研究所が行った研究は、この昔の治療法が開いた傷に適用されると、負傷した地域に白血球を召喚するのに役立つことを示唆しています。化学アラートが送られたら、感染症の戦闘機が移動して損傷の修復を開始します。