坐骨神経の合併症

刺激された坐骨神経は、リアエンドの大きな痛みになる可能性があります。文字通り。また、腰、足、足の痛みにもなります。極端な場合、坐骨神経痛は衰弱させる可能性がありますが、不快感を改善するために人々ができることはたくさんあります。

1. 重要性

   • 坐骨神経は体内で最大の神経です。脊髄に見られる神経根で構成されています。神経は、人の腰からbut部を通り、足の後ろを足まで伸ばします。坐骨神経が刺激されると、坐骨神経痛と呼ばれる痛みが発生する可能性があります。坐骨神経痛は、神経根に対する圧力によって引き起こされます。人が坐骨神経痛を持っているかどうかは、通常医師によって決定されます。診断を決定するためにX線またはMRIが必要な場合があります。

   症状

   • イライラした坐骨神経を持っている場合はどうですか？症状には、足の後ろの長さの痛みを撃つことが含まれ、時には足に伸びることがあります。衰弱、しびれ、またはピンや針の感覚などの燃える感覚も、人が坐骨神経痛を持っていることを示している可能性があります。

   原因

   • 背中の怪我、ヘルニアのディスク、タイトなハムストリングス、but部は坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。咳や排便からの圧力、妊娠、または頻繁に重い物体を持ち上げることも、坐骨神経を刺激し、痛みを引き起こす可能性があります。すでに坐骨神経痛を抱えている場合、長期間座ったり立ったりすると、神経をさらに刺激する可能性があります。膝から胸のエクササイズやカールアップなど、背骨をカールする特定のエクササイズも痛みを増加させる可能性があります。

   予防/解決策

   • 坐骨神経痛はしばしば消えたり、それ自体で改善したりしますが、人々が自分の痛みを和らげることができるいくつかの方法があります。刺激的な領域に熱いまたはコールドの圧縮を適用すると、坐骨神経痛の症状が軽減される可能性があります。タイレノールやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤も役立ちます。良い姿勢を促進するのに役立つ歩く、横になっている、その他の活動も坐骨神経の痛みを軽減することが示されています。

   専門家の洞察

   • 在宅ソリューションが効果的でない場合、坐骨神経痛の患者はスポーツ医師などの医療専門家を訪問する必要があります。坐骨神経痛の代替治療には、理学療法、ステロイド注射、さらには極端な場合の手術も含まれます。外科医は、ヘルニアの椎間板など、坐骨神経を刺激しているものは何でも除去できるかもしれません。
     穏やかな場合、専門家は筋肉がきつくならないように下半身を伸ばすことをお勧めします。これには、背中、but部、ハムストリングス、腸軸バンド（太ももの外側に沿った繊維とgl骨筋）、子牛が含まれます。これは、さらなる痛みを防ぐ可能性があります。