足の捻rainについて

ダンスの世界や、スポーツが停留所やスタートに大きく依存している人にとって、足の捻rainはあまりにも一般的な出来事です。
捻rainは、靭帯のレンチングおよび /または部分的または完全な引き裂き（骨または軟骨を関節に結合する繊維組織の強いセグメント）として定義されます。
足を捻rainする人は、怪我でズキズキする痛みを経験し、治療と回復の後まで活動を再開しないでください。

1. タイプ

   • 足の捻rainには、単純な状態から深刻な状態に至るまで、3種類があります。最初のタイプの捻rainはグレードIとラベル付けされており、靭帯繊維の軽度の引き裂きです。これは、最も簡単に処理されて回復される捻rainの形です。この例では、患者は足に体重を負担することができますが、ある程度の不快感があります。これは、医療処置を必要とするめったにめったに癒しの状態です。この捻rainでは、靭帯の実際の引き裂きがあり、その結果、関数の損失があります。グレードIIの損傷が発生した可能性があるため、痛みが軽度である場合、医師の診察を求めるのが最善です。ここでは、完全な靭帯破裂があり、その人に激しい痛みがあり、足に体重がかかるのを防ぎます。このタイプのインスタンスでは、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

   識別

   • 足の捻rainの識別は、主にその症状に基づいています。通常、捻rainすると、怪我の直後に足が腫れ、柔らかくなります。また、痛みがあり、捻rainがひどい場合、負傷者は足に体重をかけることができません。
     足への捻rainは、一般に2つの主要な領域のいずれかで発生します。 1つ目は、足のアーチを含むミッドフットですが、2番目は最初の中足骨関節と呼ばれるビッグ親指のベースにあります（この領域の損傷はしばしば「芝のつま先」と呼ばれます）。反転とは、足の「転がり」が発生し、靭帯を裂け目まで強制的に引っ張るときです。

   重要性

   • 他のほとんどの捻rainのような足の捻rainは、めったに重大な怪我ではありません。ほとんどは、専門的な医療の恩恵なしに、一般に2週間以内に完全に治癒する軽度の怪我です。時々、捻rainはより深刻で、医師の注意が必要です。
     は、多くの場合、X線が実行され、場合によってはCT（コンピューター断層撮影）またはMRI（磁気共鳴画像）が推奨される場合があります。通常、高度なスキャンは、関与する関節に対して不安定性を経験している深刻なアスリートまたはダンサーである患者に処方されます。

   予防/解決策

   • 軽度で中程度の捻rainは、休息、氷、圧縮、標高の頭字語である米法を使用して最適に処理されます。その人は数日間休み、アセトアミノフェンまたはアスピリンで痛みを治療する必要があります。さらに、イブプロフェンは炎症や痛みを和らげるのに役立つように服用される場合があります。快適な表面にそれを支えることにより、少なくとも2日間。足の捻rainを完全に防ぐ方法はありませんが、適切なサイズの頑丈な履物を着用することは、チャンスを減らすのに役立つかもしれません。

   警告

   • 足の捻rainによる重大な痛みが2日以上続く場合は、治療を受けてください。ほとんどの捻rainは深刻ではありませんが、時折、一見無害な事件から追加の問題が発生する発生率があります。まれな状況では、足に対する慢性痛も発生する可能性があります。足を完全に修復する手術は、特別な状況で求められています。