舌細菌を取り除くためのトリック

ニューヨーク大学歯学部の教授、Andrew Spielman、DMD、Ph.D。は、細菌が口臭または口臭の90％を引き起こしていると言います。細菌は舌の上にあり、食物を壊す過程で不快な臭気を放出します。豊富な舌細菌の別の兆候は、白い舌として知られる状態です。適切な口腔衛生は、舌細菌を制御し続けます。

1. スクレーパー

   • プラークとして知られるバクテリアと砂糖の透明で粘着性のあるフィルムは、口の内側に常に形成されます。これには、舌、特に舌の背面が含まれます。口の中の細菌の数を減らして口臭を取り除くには、舌を1日2回スクレーパーで掃除します。スプーンや歯ブラシの端を使用して舌をきれいにすることもできます。

   ガム

   • 細菌は口の中で繁栄します。唾液は口を湿らせるだけでなく、細菌を殺す防腐剤と酵素が含まれています。唾液の生産を増やすために、噛むガム。ただし、一部の種類のガムは他のガムよりもうまく機能します。砂糖はあなたの歯に悪いので避けてください。代わりに、砂糖の代替品であるキシリトールを含むチューインガムを選択します。甘味料は、細菌が救いを刺激するだけでなく、バクテリアが増殖しないようにするのに役立ちます。シナモンフレーバーガムと他のフレーバーも口の細菌を減らすのに役立ちます。

   水

   • 飲料水で舌の細菌の数を減らします。脱水状態になると、口は乾燥し、細菌が繁栄します。一日中定期的に水を飲み、水分補給を保ち、口と細菌を最小限に抑えます。

   マウスウォッシュ

   • 1日に一度マウスウォッシュを使用すると、舌のバクテリアが殺されますが、購入する前にボトルの材料を読んでください。多くのうがい薬は、アクティブな成分としてアルコールに依存しています。ただし、アルコールは最高の細菌を殺す成分です。塩化亜鉛を含む口内すすぎを使用します。これは、細菌を殺すのにより効果的です。これらの口のすすぎは、強烈な緑または青の色になります。

   医師

   • 舌のバクテリアが持続し、口臭または白い舌を引き起こす場合は、歯科医または医師に相談してください。口臭と白い舌は、口の中の細菌の過剰の症状になる可能性がありますが、それらはより深刻な状態の症状でもあります。慢性の口臭は感染、腎不全、または肝不全の兆候である可能性がありますが、白い舌は梅毒、自己免疫性障害口腔衣類プランス、または白血球の症状になる可能性があります。