口の中で細菌を取り除く方法

口の中の過剰なレベルの細菌は不健康になる可能性があります。口菌の一般的な原因は、歯、歯茎、舌の食物粒子です。チェックされていない、この細菌は恥ずかしい口臭をもたらす可能性があります。定期的な歯の訪問は、口の健康を維持するための最良の方法ですが、より健康的な口を持つために自分で取ることができる簡単で安価なステップもあります。

<ヘッダー>

必要なもの

• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• 歯科用フロス
• マウスウォッシュまたは過酸化水素
• キシリトールを含むガム

もっと見せてください

手順

1. • 1

     少なくとも1日2回ブラッシングして、細菌の原因となる食物粒子を除去します。ブラッシング中は、食べ物も集めて腐敗できる舌や歯茎をきれいにします。歯磨き粉ラベルがアメリカ歯科医師会によって承認されていることを確認するために、

     を確認してください。
   • 2

     あなたの歯をフロスします。フロスは、ブラッシング中に見逃された食物粒子を捕まえて除去します。フロスは、歯ブラシが常に到達することはできない歯の間の届きにくい表面に焦点を当てています。

   • 3

     過酸化水素を抗菌口のうがいとして使用します。この製品を使用して、市販のうがい薬物を使用してください。つまり、すすり、それを振り回してから、過酸化水素を吐き出します。 WebMDのMike McIlwain、MDによると、過酸化水素に含まれる酸素は口の中で細菌を殺します。

   • 4

     キシリトールを含む噛むガム。 WebMDのサラアルバート、メリーランド州によると、この砂糖の代用により、口はさらに唾液を流し、バクテリアが口に掛かるのを止めます。

   • 5

     もっと水を飲む。飲料水は口の中の細菌の量を減らします。