DIYバイトガード

歯ぎしりとしても知られている歯の研削は、文字通り痛みになる可能性があります。歯の研削は、歯がどのように合うかのストレスや不整合によって引き起こされる可能性があります。歯ぎしりは、歯の損傷または骨折、顎の障害、顎の変形性関節症、骨量減少、歯周病、頭痛につながる可能性があります。多くの場合、歯科医は、歯を保護するために夜に着るためにフィットした口/咬傷ガードを処方します。これらの咬傷は、歯科医によって作られた場合、非常に高価になる可能性があります。安価なバイトガードは、スポーツの良い店から購入し、自宅の歯に簡単に成形できます。

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必要なもの

• マウスガード
• ソースパン

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手順

1. • 1

     地元のスポーツ用品店、薬局、またはスーパーセンターからスポーツマウスガードを購入します。これらのマウスガードにはさまざまなサイズがありますので、口に適したサイズを購入してください。

   • 2

     鍋に水を入れて沸騰させます。

   • 3

     スプーンまたはトングで、マウスガードを約30秒間お湯に浸します。

   • 4

     マウスガードを感じて、それが暑すぎないことを確認してください。口の警備員を口に入れ、激しく噛み、ガードを歯に吸い込んで適切なフィット感を作ります。

   • 5

     警備員を取り除き、冷たい水に入れて硬化させます。印象が硬くなると、マウスガードは歯の上に適切に収まり、歯の粉砕による損傷を防ぐために上部と下歯の間に障壁を形成します。