各歯を個別にブラッシングする方法

適切なブラッシングは、良好な口腔衛生を維持し、虫歯や歯周病を予防するために重要です。歯を正しくブラッシングすると、プラークの蓄積が減少し、口臭、虫歯、歯の喪失、歯肉炎、歯周病につながる可能性があります。歯を適切に磨くには、少なくとも1日に2回、各歯のすべての表面を個別に優しく掃除し、少なくとも1日に1回はフロスを掃除する必要があります。

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必要なもの

• ソフトブリストル歯ブラシ
• 歯磨き粉

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手順

1. • 1

     歯磨き粉を、子供や丸い歯ブラシなどの柔らかい毛の小さな歯ブラシに塗ります。ブラシを少しの水で濡らします。

   • 2

     歯ブラシを歯肉線に沿って45度の角度で内側の頬の近くに置いて、歯と歯茎の両方に触れるようにします。歯の外面の上に小さな円形の動きで歯ブラシを動かします。活発なブラッシングは歯のエナメル質を摩耗させ、後退する歯茎を引き起こす可能性があるため、歯に軽い圧力のみを塗ります。

   • 3

     同じ歯の内面（舌の隣の部分）に沿って、歯ブラシを次に配置します。歯の外面のようにブラシは、歯の表面の両方を優しく「マッサージ」し、ガム線の近くにいます。

   • 4

     同じ歯の噛む表面に歯ブラシを置きます。ブラシを前方に移動して表面を後ろに移動し、小さな円でも動かします。

   • 5

     次の歯に移動し、すべての歯を掃除するまで個別にブラッシングを続けます。

   • 6

     ブラッシングを終えた後、水で口をすすぐ。