自然にタルタルプラークを除去する方法

プラークは歯の表面に付着する白色または黄色のフィルムです。食べ物からくる細菌や口内に自然に存在する細菌で構成され、時間が経つと硬化して歯石（タルタル）になります。歯石は専門家の手を借りずに除去できませんが、プラークを取り除くことで歯石の蓄積を防げます。さまざまな方法を組み合わせることで、プラーク除去が可能です。

必要なもの

• 白色の化粧用クレイ
• 重曹
• 細かく砕いた海塩
• 植物性グリセリン
• 没薬チンキ
• ティーツリー精油
• タイム精油
• 純粋なペパーミントオイル
• 歯ブラシ

使用方法

自然な歯石対策歯磨き粉

1. 白色の化粧用クレイ 1/4カップ、重曹 1/8カップ、細かく砕いた海塩 1/8カップ、植物性グリセリン 1/2カップ、没薬チンキ 20滴、ティーツリー精油 8滴、タイム精油 8滴をボウルに入れて混ぜます。
2. 混合物が滑らかで変色がなくなるまで泡立て器で混ぜ、均一な色とテクスチャーになるまで撹拌します。
3. 自家製歯磨き粉で1日2〜3回歯を磨きます。
4. 混合物は密閉できる瓶や容器に入れ、直射日光を避けた常温で保存します。6か月以内に使用してください。

自然なマウスウォッシュ

1. 水 2オンス（約60ml）に重曹 1/4小さじ、純粋なペパーミントオイル 1滴、ティーツリーオイル 1滴を加えて混ぜます。
2. 全ての固体が溶けるまでかき混ぜます。
3. ボトルに注ぎ、しっかりと蓋をします。
4. 歯磨き後にマウスウォッシュを1/4カップ（約60ml）で口をすすぎます。