舌の後ろに細菌を取り除く方法

あなたの口の中に住んでいる細菌はあなたの口腔の健康を維持するのに役立ちます。彼らは食物粒子を分解し、流された体細胞をきれいにし、感染からあなたを守るのに役立ちます。ただし、特に舌の背中などの酸素を欠く地域に住んでいる場合、過剰な細菌は問題になる可能性があります。これらの嫌気性細菌は、産生する硫黄化合物のために口臭を引き起こします。舌の後ろのバクテリアを除去するには、舌をこすり、バクテリアに不足している酸素を供給します。

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必要なもの

• 舌スクレーパー
• 酸素化歯磨き粉
• 歯ブラシ

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手順

1. • 1

     舌をこすります。舌のスクレーパーを舌の後ろに置きます。スクレーパーを舌の上に先端に向かってスイープします。スクレーパーを持ち上げて、再び背面に向かって動かします。抜本的な動きを繰り返します。舌の片側からもう一方の側に作業します。スイープ中に光圧力をかけます。前後の鋸の動きをすることは避けてください。バクテリアを前方に動かしたいと思っています。スクレーパーを水ですすぎます。

   • 2

     舌のスクレーパーまたは歯ブラシの背面に、エンドウ豆サイズの酸素材の滴を絞ります。歯磨き粉の層を舌の後ろに塗ります。コーティングを舌の上に置きます。舌をこすり落とすと、表面細菌が取り除かれます。酸素化する歯磨き粉は舌の表面に浸透して、基礎となる硫黄産生菌を殺します。

   • 3

     あなたが通常そうであるようにあなたの歯を磨きます。舌の後ろをコーティングしていた酸素化する歯磨き粉と一緒に歯磨き粉を吐き出します。

   • 4

     あなたの舌を毎日の口をかき立てるルーチンの一部にします。朝に歯を磨く前に舌をこすります。必要に応じて就寝前に。