沸かして成形するマウスガードの作り方と使用手順
マウスガードとは
マウスガードは、スポーツ時の衝撃や夜間の歯ぎしりから歯を守るために、歯の上に装着する装置です。主に以下の3種類があります。
- 既製品：サイズが決まっているもの。
- 歯科医が作成するカスタムタイプ。
- 「沸かして成形（Boil‑and‑bite）」タイプ：市販品を沸騰した湯で加熱し、口に合わせて成形します。
必要なもの
- 沸かして成形用マウスガード
- 沸騰したお湯を入れた鍋
- 冷水を入れた鍋
使用手順
マウスガードを加熱する。沸騰したお湯に10〜20秒入れ、柔らかくなるまで待ちます。
少し冷ます。やけどを防ぐため、熱くなったマウスガードを冷水に3〜5秒浸します。
口に合わせて成形する。歯列に合わせてマウスガードを口に入れ、噛みながら指で外側、舌で内側から押し付けて形を整えます。
形を固定する。成形が終わったら再び冷水に30秒ほど入れ、硬化させます。
必要に応じて余分な部分をカットする。鋭いはさみで余分な素材を切り取ります。