歯茎の腫れを防ぐ方法

歯茎の腫れは、口のあらゆる部分の歯茎領域の腫れ、炎症、または拡大によって識別されます。腫れた歯茎は、ほとんどの場合、患部を囲む三角形のパターンで見られます。

腫れた歯茎の最良の治療法は、予防ケアです。良好な口腔衛生、適切な栄養、およびこのタイプの口頭問題を発症するリスクを理解することは、歯周炎を含む歯茎の問題を防ぐのに役立ちます。

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必要なもの

• 歯磨き粉
• 歯ブラシ
• 歯科用フロス
• 健康ダイエット

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手順

1. 経口衛生

   • 1 <図>
     毎日2回歯を柔らかい歯ブラシでブラシ

     1日2回、柔らかい歯ブラシで歯を磨きます。柔らかい歯ブラシは、エナメル質や過酷なブラッシングによって引き起こされる可能性のある損傷を排除するのを防ぎます。歯肉の健康を促進し、プラークの蓄積を防ぐ歯磨き粉を使用してください。

   • 2 <図>
     ブラッシング後1日2回フロス

     毎日2回ブラッシングした後、歯をフロスします。歯科用フロスの長い糸を使用し、それぞれの歯の間の隙間を通してそれを操作します。口の後ろの到達しにくい場所へのアクセスを改善するために、口をわずかに閉じてください。

   • 3 <図>
     ガムの腫れを防ぐために、口をmoutwashですすぐ。

     歯周病や歯肉炎を防ぐためのうがい薬で口をすすいでください。大量のうがい薬を使用して、少なくとも30秒間口の中でそれを振り回します。ブラッシングとフロスをかけた後、これを毎日行います。

   • 4 <図>
     歯科医療専門家に年間1または2回訪問してください。

     清掃と検査については、定期的に歯科医にアクセスしてください。米国歯科協会は、定期的な予防的オーラルケアのために、年間1〜2回歯科医を訪問することをお勧めします。

   適切な栄養

   • 5 <図>
     健康的な食事を食べるためにガムの腫れを防ぐ。

     口腔の健康を高めるために、栄養豊富なホールフードを毎日食べます。新鮮な果物や野菜、無駄のないタンパク質源、健康な脂肪酸、芽生えた全粒穀物を消費します。ガムの健康に必要なすべてのビタミンとミネラルを確実に受け取るために、質の高いマルチビタミンで食事を補充してください。

   • 6 <図>
     砂糖、加工食品、歯に付着する食品を避けてください。

     加工食品、シンプルなテーブルシュガー、歯に付着する食品は避けてください。砂糖は虫歯を引き起こし、歯茎の腫れのような症状を引き起こします。鋭い部分やその棒のある食べ物もあなたの歯茎に問題を引き起こす可能性があるため、それらを避けるのが最善です。これらの食品のいずれかを食べる場合は、すぐに適切なオーラルケアをフォローアップしてください。

   • 7 <図>
     水分を補給して口の乾燥を防ぐためにたくさんの水を飲んでください。

     口を湿らせ、歯茎のラインに沿って細菌の成長を避けるために、毎日たくさんの水を飲んでください。唾液は口の中の柔らかい硬い組織を保護するので、口の予防が不可欠です。