歯のエナメル質を強化するものは何ですか？

さまざまな物質が歯のエナメル質をより強くすることができます。それらの多くには、2つの重要な成分のいずれかが含まれています。何かがエナメル質を強化すると、空洞やその他の歯の問題を防ぎます。また、高糖飲料やハードキャンディーなど、エナメル質の食品や飲み物の悪影響に対抗するのにも役立ちます。子供が歯のエナメル質を強化することは特に重要ですが、大人もこれからも恩恵を受けることができます。

1. 歯磨き粉

   • ほとんどの歯磨き粉メーカーは、製品にフッ化物を追加します。ノースカロライナ州保健福祉省によると、歯は歯磨き粉からフッ化物を直接吸収します。フッ化物は歯のエナメル質を大幅に強化します。フッ化物含有量の詳細については、歯磨き粉ボックスまたはチューブを参照してください。フッ化物の量は通常、有効成分の見出しの下に現れます。

   チューインガム

   • 適切なタイプの場合、ガムは歯のエナメル質を強化します。米国歯科衛生士協会によると、チューインガムやキシリトールを含む他の製品は、さまざまな歯科的利点を提供します。キシリトールは、レタスやマッシュルームなど、一部の果物や野菜にも存在します。すべての噛む歯茎にはキシリトールが含まれているわけではありません。外側のパッケージに印刷された材料のリストを確認してください。

   水道水

   • また、少量のフッ化物を摂取することにより、歯のエナメル質を強化することも可能です。フッ化物の一般的な供給源の1つは水道水ですが、一部の水フィルターはそれを除去します。ノースカロライナ州保健福祉省は、フッ素化された水が歯のエナメル質を強化し、町や都市が実装するのにほとんどコストがかかることを示しています。水は摂取されたフッ化物の排他的な供給源ではありません。一部の食品にはそれが含まれており、フッ化物のサプリメントはさまざまな形で利用できるままです。

   カルシウム

   • さまざまな食品、一部のサプリメント、歯科用製品にはカルシウムが含まれています。唾液中のカルシウムは歯のエナメル質を保護します。カルシウムがエナメル質を強化するという概念は、キシリトールやフッ化物の影響よりも確立されていないままですが、カルシウムは他の健康上の利点を提供することがよく知られています。しかし、国立衛生研究所によると、過度のカルシウムレベルは腎臓結石などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。過剰レベルは通常、サプリメントまたは既存の病状によって引き起こされます。

   マウスウォッシュ

   • 多くのうがい薬には、歯のエナメル質を強化するキシリトールやフッ化物などの成分が含まれています。ガムや歯磨き粉と同様に、うがい薬物の物質は、摂取ではなく直接的な適用により歯に利益をもたらします。マウスウォッシュは、他のさまざまな歯科および口腔の健康の問題を予防または改善するのにも役立ちますが、通常のブラッシングやフロスの代替として機能することはできません。