どんな食べ物があなたの息を悪くしますか？

コーヒーを飲む人は、通常、朝のジャバのクリーミーなマグカップに伴う不快なコーヒーブレスに精通しています。タマネギ、ニンニク、その他の刺激的な食べ物が食べたいと思っている他の刺激的な食べ物も、息を吸うことで有名です。口臭は、あなたの夕食皿の多くの驚くべき情報源から来ています。

1. 刺激性と酸性の食品

   • タマネギとニンニクは、強力な香りから始まります。これらの食品には、臭気を生成する硫黄化合物が含まれています。さらに、それらが体全体に消化されて分布すると、この臭いは口から吐き出されます。

     酸性食品は、これらの臭い硫黄化合物を生成する細菌の成長を促進する環境を口の中に作り出します。口臭につながる酸性の食品には、タルト野菜やトマトやトマトジュースなどのジュースが含まれます。残念ながら、カフェイン愛好家にとっては、コーヒーもこのカテゴリーに分類されます。朝のピックアップが必要な場合は、紅茶に切り替えることを検討してください。

   甘いスナック

   • バクテリアは砂糖を食べ、新鮮なものを維持したい人のためのお菓子を作っています。チョコレート、クリーミーなデザート、砂糖で満たされたキャンディー、テーブルシュガーは、砂糖を燃料として使用し、口の中で繁殖し、硫黄を発します。さらに悪いことに、砂糖はプラークの蓄積と虫歯に貢献し、悪質な臭気サイクルを継続します。

   タンパク質と乳製品

   • 乳製品中の乳糖タンパク質の不完全な分解により、歯と舌のアミノ酸の蓄積が生じます。これらの酸は、細菌によって口臭を引き起こす硫黄化合物に変換されます。牛乳、チーズ、ヨーグルト、そしてそれほどではないが、肉、魚、豆はすべて、影響を受けやすい個人のこの問題に貢献しています。乳糖不耐症の人は、特に乳製品の食品から口臭を起こしやすい。

   アルコール

   • アルコールは口から乾燥する乾燥剤であり、口の乾燥は口臭の主な原因です。アルコールなどの乾燥剤を食べたり飲んだりすると、唾液は臭いバクテリアを洗い流して新鮮に保つのに十分な量で存在しません。

   グッドブースフード

   • 口を湿らせ、アルカリ度を高める食品は、口臭を鮮明にします。まず、臭気を生成する細菌を希釈して洗い流すためにたくさんの水を飲みます。食事中または食後、アルカリ性食品を消費して、細菌を養う酸を中和します。ユーカリ、カルダモン、シナモン、パセリーなどの新鮮なハーブには、臭気を引き起こす細菌を破壊または中和する化合物が含まれています。高繊維食品は、細菌を洗い流すのに十分な唾液を生産し、体が口臭に寄与する可能性のある消化器系の問題を調節するのに役立ちます。