口とガムケア

歯茎の痛み、虫歯、変色などの一般的な歯の問題は、適切な注意を払って防ぐことができます。 6歳頃の最初の恒久的な歯の外観から、4年生まで、口腔の健康は外観と一般的な幸福に影響します。歯の感染症は体内に広がり、重度の病気を引き起こす可能性があります。毎日数分のケアでは、歯と歯茎を良好な状態に保つのに十分です。

1. クリーニング

   • 歯と歯茎の毎日のブラッシングは、口と歯茎のケアの基本的なルールの1つです。ただし、ブラッシングは間違っていると、善よりも多くの害を及ぼす可能性があります。活発なブラッシングは、歯茎や敏感な歯を後退させる可能性があります。 Delta DentalのコンサルタントであるDDSのKen Sutherlandは、プラークは柔らかく、穏やかな圧力で除去できると言います。歯ブラシを歯茎に対して45度の角度で保持し、毎日2回、小さな円形のストロークでブラシをかけます。フロスは、歯ブラシが歯の間で見逃す細菌を除去します。

   機器

   • ワシントンD.C.のGeorgetown Smile Dentistryによると、快適なグリップを備えた柔らかい剛毛の歯ブラシが必要です。電気とバッテリーの歯ブラシは、手動ブラシを使用しているときに掃除を駆け抜ける人の口と歯茎の健康を改善する可能性があります。ブラシは90日ごとに交換する必要があります。または、毛が摩耗している場合は、より早くブラシを交換する必要があります。ドラッグストアでは、さまざまなフレーバーでワックスまたは未軸のフロスを提供しています。フロスのピックは、フロスが処理するのが難しいと感じる人によって好まれるかもしれません。

   ダイエット

   • バランスの取れた食事は、健康な歯茎と歯を促進します。砂糖は口の中の細菌と反応し、歯を損傷する酸を作り出します。 British Dental Health Foundationは、砂糖のような食品は食事だけで食べられることを示唆しています。ビタミンとミネラルは強力な免疫系をサポートしており、それが歯周病の可能性を低下させます。 オレンジ、サツマイモ、およびビタミンCが高い他の食品は歯を強化します。

   歯科訪問

   • 適切な口とガムケアは子供の頃に始まります。アメリカの小児歯科学会によると、子供の最初の歯が現れるとすぐに歯科医への訪問が整っています。年に2回歯科検診は、虫歯や刺激性の歯茎を防ぐことができます。歯科医は口の中の組織の健康をチェックし、口腔がんの兆候を見て、咬傷の整列を監視します。

   口の保護

   • アスリートは、スポーツの怪我から歯、唇、歯茎、顎を保護する必要があります。マウスガードとヘルメットは、プレイヤーをダメージから保護します。歯を使用して、パッケージを開いたり、一言で言えば、ペンキャップを噛んだりしてはいけません。これらの活動は歯のエナメル質を割って、歯茎組織を切断することができます。口の怪我が発生した場合、シアトル小児病院は、最初に出血を停止してから、必要に応じて冷たく塗って鎮痛剤を服用することを勧めます。出血が制御できない場合、または感染症の兆候がある場合は医師に電話してください。