プラークを取り除くためにすすぐ方法

細菌プラークは、歯の上で成長し、歯の腐敗と歯周病を引き起こす無色のフィルムです。あなたの口は唾液と酸を使ってあなたの口の中で食べ物を壊します。この酸はまた、歯茎のラインに沿って細菌のプラークを形成します。定期的なブラッシング、すすぎ、フロスがなければ、プラークはターターになり、炎症の原因と最終的に歯肉炎の原因となる歯の上に硬化したコーティングがあります。プラークをすすぐことは難しいことではありませんが、プラークを取り除き、将来の蓄積を防ぐためにすすいで頻繁にブラッシングする必要があります。

<ヘッダー>

必要なもの

• 歯ブラシ
• floss
• 抗菌マウスウォッシュ

もっと見せてください

手順

1. • 1

     フロスで歯の間に主要な食物粒子とプラークを取り除きます。フロスをガムに向かって上に上に上げて再び挿入します。フロスを水平方向と横方向に引っ張って、歯の底の周りにプラークを取り除きます。国立歯科医学研究所によると、フロスは常にあなたの歯科衛生ルーチンの最初のステップでなければなりません。

   • 2

     大さじ2杯の抗菌性のうがい薬を口に注ぎ、30秒間スイッシュします。顎骨をわずかに開き、頬の間でうがい薬を激しく強制し、歯の間に液体を強制します。口をすすぐことで、フロス中に緩めたプラーク粒子を洗うのに役立ちます。

   • 3

     歯を磨きます。歯のブラシにエンドウ豆の量の歯磨き粉を置き、歯のすべての表面に沿って歯ブラシを小さな円に移動します。ガムラインに沿ってブラッシングすることに集中して、そのソースでプラークを取り除きます。

   • 4

     歯磨き粉を水で口から上げてから、抗菌マウスウォッシュで2度目に上昇することにより、プラーク除去ルーチンを完成させます。水ですすいで、ブラッシング中に破片を除去し、プラークを緩めます。最後のうがい点のすすぎは、歯ブラシで除去できないガム線に沿って、小さなプラークを引き起こす細菌と戦う。