ゴム予防の後退

歯の健康は全体的な健康の重要な部分です。歯と歯茎を良好な状態に保つ1つの方法は、歯茎の後退を防ぐことです。歯茎が後退すると、歯の根が明らかになり、歯が腐敗に対して脆弱になり、歯の喪失につながる可能性があります。歯茎が後退するのを防ぐ方法があり、適切な歯科治療で歯肉の損失を逆転させることが可能です。

1. 原因

   • 老化、欠陥のある詰め物、糖尿病などの病気、経口避妊薬などのいくつかの薬物など、歯茎の後退にはいくつかの原因があります。タバコの使用と貧しい食事を食べると、歯茎の後退につながる可能性があります。曲がった歯も歯茎を後退させる可能性があります。歯茎の後退は、ほとんどの場合、歯周病が原因です。この状態は、細菌によって引き起こされる歯と歯茎に蓄積するプラークが毎日除去されないときに始まります。これは歯茎を刺激して炎症させます。この病気には2つの段階があります。より重度の形態、歯周炎と可逆的段階、歯肉炎です。歯茎を後退させる最も一般的な原因のもう1つは、歯を積極的にブラッシングすることです。 Dental Health MagazineのWorldental.orgによると、3人のうち2人が激しくブラッシングしすぎて、歯茎を歯から押しのけています。

   予防

   • 歯茎の後退を防ぐ方法があります。最も重要なのは、通常の歯科衛生のために歯科医を見ることです。専門家は、6か月ごとに歯科医に会うことをお勧めします。歯科医はあなたの歯茎をチェックして、彼らが後退しているかどうかを確認できます。歯科医は、曲がった歯を修正するのにも役立ちます。自宅では、柔らかく塗られた歯ブラシを使用して、あまり強く磨かないでください。カリフォルニア歯科協会はまた、ブラシャーが小さな円形のストロークまたは短いストロークに行き来することを推奨しています。少なくとも毎朝、毎晩ブラシをかけますが、可能であれば毎日の食事の後です。毎回2〜3分間ブラシをかけてください。
     ブラシをかけるときは必ず舌を含めて、バクテリアを除去するために背中から前に歯ブラシを数回静かに走らせてください。
     毎日のフロスにとっても重要です。フロスをガムラインに押し込みすぎないようにしてください。これは歯茎を傷つける可能性もあります。背中の歯の後ろにフロスをすることを忘れないでください。
     バランスの取れた食事を食べてください。クッキー、キャンディー、パイなどの甘い食べ物は避けてください。ハードキャンディーは長い間口の中にとどまるので、それらを避けてください。また、クラッカーやパン棒などの澱粉質の食品が歯に付着する傾向があるため、制限します。噛むために砂糖のない歯茎を選択してください。
     歯科医の推奨事項に従うことで、歯茎を健康な状態に戻すのに役立ちます。