ガムの健康を回復する方法

全体的な健康とウェルネスは、私たちのほとんどにとって優先事項です。歯茎への注意の欠如は、歯周病を引き起こすことがありますが、これは13歳以上で珍しいことではありません。歯周病は、虫歯や時には歯の喪失につながる可能性のある深刻な状態です。また、非常に痛みを伴う状態になる可能性があります。歯茎が大きくない場合は、歯茎の健康を回復し、歯周病のリスクを減らすのに役立つための措置を講じることができます。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• 天然の歯磨き粉
• floss
• 強壮油
• 自然のうがい点

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手順

1. • 1

     ブラシとフロスを1日2回、食事の後、ガムの健康を回復するのに役立ちます。歯茎を刺激しない天然の歯磨き粉を使用してください。

   • 2

     ユーカリ、ウィンターグリーン、ペパーミントのオイルを含む強壮剤オイルを使用して、歯茎を毎日マッサージします。油をきれいな指に置き、しっかりと円形の動きを使用して歯茎をマッサージします。

   • 3

     ガムの健康を回復するために、1日2回血流運動を行います。このエクササイズは、歯が約30回出会うまで血流を促進するまで穏やかに噛むことで構成されています。

   • 4

     ブラッシング後に自然なうがいでうがい。バクテリアを殺すが、化学物質ではなく天然成分で作られたうがい薬を選択してください。

   • 5

     あなたの食事を変えてください。あなたのガムの健康を回復するために、果物、野菜、全粒穀物が豊富なオーガニック食品と食事を食べてください。オメガ3脂肪酸のために、亜麻仁を食事に取り入れます。あなたの口腔を浄化するのに役立つ緑茶。ビタミンCおよびコエンザイムQ10サプリメント。砂糖や酸性の食品を避け、できるだけ早く喫煙を止めてください。