大人の歯を掃除する方法

大人の歯は、赤ちゃんの歯の喪失に続いて来る永久歯です。彼らは通常、あなたが約6歳のときに成長し始めます。これらはあなたがあなたの人生の残りの部分に持っている歯であるので、それらの世話をしてそれらを適切にきれいにすることが重要です。大人の歯を掃除するには、適切なブラッシング、フロス、定期的な歯科検診が含まれます。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• フッ化物歯磨き粉
• 歯科用フロス
• マウスウォッシュ

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手順

1. • 1

     適切なブラッシングテクニックをマスターします。噛む表面に沿って前後にブラッシングして臼歯をきれいにします。歯の外面をきれいにするには、歯肉線に沿って45度の角度でブラシを置き、歯の表面を往復して小さな転がり動きにブラシをかけます。歯の内面に対してこの作用を繰り返します。

   • 2

     ステップ1で概説されているテクニックを使用して、少なくとも毎日2回、歯を磨きます。甘い食べ物を食べたり飲んだり、タバコを吸ったり、コーヒーや紅茶を飲んだりしてすぐに歯を磨きます。これは、歯のエナメル質への染色を防ぐのに役立ちます。

   • 3

     ブラッシング後、少なくとも毎日1回はフロス。 15インチの歯科用フロスのセクションをつかみ、フロスの端を中央の指の周りに包みます。

   • 4

     あなたの歯の間のフロスを導きます。フロスをガムに移動し、歯の自然な曲線に続いて、歯の下にある歯の下に移動します。フロスを再び元に戻し、次の歯の間で下にします。すべての歯をフロスするまで続けます。

   • 5

     口一杯のうがい薬を飲んで、30秒間それを振り回します。マウスウォッシュは、細菌を殺し、歯周病のリスクを減らすのに役立ちます。毎日1回マウスウォッシュですすぎます。