タバコのヤニ汚れを自宅で除去する方法

歯のエナメルは多孔質で、タバコのタールやニコチンなどの着色物質が繰り返し付着すると黄ばみが進行します。自宅でできる簡単な対策を順を追って紹介します。

必要なもの

ボウルに重曹2 tsp（大さじ2）を入れ、過酸化水素を加えて歯磨き粉のようなペースト状に混ぜます。
電動歯ブラシのヘッドをペーストに浸し、歯全体をしっかりと磨きます。磨くたびにブラシを洗い、必要に応じてペーストを足してください。
この自家製ペーストで1日3〜4回、もしくは希望の頻度で歯を磨きます。過酸化水素がタバコのシミを安全に漂白し、電動ブラシがプラークを除去してシミの付着を防ぎます。
仕上げに、プラーク抑制・抗菌効果のあるマウスウォッシュで口内をゆすぎます。
自宅用ホワイトニングストリップを1日2回（または製品の指示に従って）貼ります。ストリップに含まれる過酸化物が長時間歯に接触し、数日から2週間で徐々に黄ばみを薄くします。