Nutrisystem ダイエットプランの概要
Nutrisystem ダイエットプランは、市販されている多数のダイエットプランのひとつです。Nutrisystem から購入した予めパッケージされた食事を中心に摂り、そこに自分で果物・野菜・乳製品を加えてバランスを取ります。開始前には必ず医師に相談し、自分に適したプランか確認しましょう。
食品
- Nutrisystem の食事はすべて適切な量が設定されています。男性用・女性用のセットを選ぶか、アラカルトで好きなメニューを組み合わせることが可能です。
朝食
- シリアルや卵など、さまざまな朝食メニューが用意されています。リンゴなどの果物と、2%ミルク1杯といった乳製品をプラスします。
昼食
- Nutrisystem のランチエントリーに加えて、乳製品またはたんぱく質の一食分、サラダ一皿、無脂肪ドレッシング大さじ2を組み合わせます。
間食
- 1回分の果物と、乳製品またはたんぱく質の一食分を摂ります。間食は昼食や夕食に組み込むこともできます。
夕食
- Nutrisystem のディナーエントリーに、野菜2食分、サラダまたは果物1食分、脂質1食分（ドレッシングやナッツなど）を添えます。
デザート
- チョコレートバーやポップコーンなど、さまざまなデザートが用意されています。
プランナー
- 食事のスケジュールを管理できるプランナーが付属しています。許容される果物・野菜・乳製品・たんぱく質の量も一覧で確認できます。