Nutrisystemダイエット中に運動する必要がありますか？

多くのダイエットプログラムが長年にわたって人気を博しています。それぞれにそれが主張するものが食事の最良の方法であると主張する特定の方法があり、そのプログラムに従うと体重が減ると言います。これらのプログラムの中で最も人気のあるものの1つは、Nutrisystemです。

1. プログラムの仕組み

   • Nutrisystemは、食事やポーションコントロールから推測するように設計されています。プログラムに登録している人は、食事やスナックさえ家に届けられるようにサインアップします。これらの食事は事前に調理されており、食べる前に加熱するだけです。予定されている時間にこれらの食事やスナックを食べることで、ダイエットは体重を減らすと言われます。

     Nutrisystemカウンセラーは、ダイエットの特定のニーズに合うようにプログラムを設計します。身長と体重を除いて、摂取カウンセラーは、ダイエットが毎週行うことに慣れている運動の量を考慮します。この計画は、最適な結果が満たされる場合に順守する必要があります。

   演習

   • Nutrisystemは、食事と運動プログラムとして設計されています。各食事とスナックにはセット数のカロリーがあるため、最適な結果を得るには運動が必要です。これは、ほとんどのダイエットプログラムに当てはまります。ダイエットが運動の推奨に従わない場合、運動不足を補うために食物摂取量を調整する必要があります。

   プログラムの利点

   • Nutrisystemは、買い物や料理に限られた忙しい人にとって素晴らしいプログラムです。このプログラムは、基本的にファーストフードをシミュレートします。これは、健康的な食事をするためにやらなければならないことはすべて、食事の1つを加熱して食事をすることです。プログラムが意図したとおりに遵守されている限り、平均的なダイエットは1〜3ポンドを失うことを期待できます。週あたり。

   プログラムの問題

   • 人々が太りすぎである重要な理由の1つは、食物の選択が悪いことです。ダイエットプロセスは、自分の食べ物の選択について人を教育し、新しい習慣を学ぶのに役立ちます。 Nutrisystemによると、平均的な人は10週間プログラムに参加しており、ほとんどの人は体重を取り戻す傾向があります。健康的な体重を維持するために、人々は自分が食べるものとその食べ物をどのように準備するかについて良い選択をすることを学ばなければなりません。栄養システムでは、これは起こりません。