栄養システムの副作用

Nutrisystemは人気のあるダイエット計画オプションであり、忙しい人に適しているものです。電子レンジ型の冷凍食事の形の食べ物があなたの家に届けられ、あなたは単にこれらの食事を新鮮な農産物で補充します。電話カウンセリングは提供されており、会費は必要ありません。また、いかなる種類の契約もありません。ファーストフードのすべての容易さを提供しながら、多様で合理的に健康的な食事を提供します。

1. ダイエット計画

   • Nutrisystem Diet Planは、高齢者、男性、女性、糖尿病患者、菜食主義者が利用できるプランを備えた一連の包装食品を提供しています。カロリー全体のカウントは、新鮮な果物や野菜の量を含む、1日あたり1,200〜1,500カロリーの範囲です。ダイエットは、1日に3回の食事と2回のスナックが提供されます。運動が奨励され、ダイエット計画の一部としていくつかのトレーニング計画が提供されます。

   健康

   • 栄養システム計画は、栄養的にバランスの取れた食事を提供します。それは、ほとんどのパッケージ化された食品と同様に、ナトリウムが多いです。食事は血糖指数に基づいており、インデックスの低い食品は食事の基礎として選択されます。これには、果物、野菜、赤身の肉、低脂肪乳製品、全粒穀物が含まれます。食事の栄養崩壊は、約55％の炭水化物、25％のタンパク質、20％の脂肪です。

   効果

   • Nutrisystemは機能します。ほとんどのダイエットは、栄養系で週に1〜1.5ポンドを失います。ほとんどの食事と同様に、最終的なプラトーが発生する可能性があります。運動や食事の変更により、このプラトーを移動できます。 このダイエット計画を選択するかどうかを慎重に検討する必要がある栄養システムに固有の課題と問題があります。

   副作用

   • このダイエット計画には健康関連のリスクはありません。食事はバランスが取れており、健康上の問題につながりません。他の食事と同様に、この変更を行う前に、医療提供者に相談する必要があります。これは、糖尿病などの既存の健康問題がある場合に特に重要です。ほとんどの人は食べ物が充実して満足していると感じていますが、特に栄養システムを開始するときは飢えが問題になる可能性があります。

   問題

   • 減量のための栄養システムに関連する重要な困難は、単にダイエット計画から外れて準備した食品です。購入したダイエットフードからあなた自身の料理や食料品店の食べ物に移行する必要があることは明らかですが、Nutrisystemはこれに関する計画や提案を提供しません。通常の食品を再び食べる方法について慎重に考え、準備された栄養システム食品の購入をやめるときに、いくつかの体重増加に備えてください。