Nutrisystem Women's Programを行う方法

Nutrisystem Women's Programは、健康だけでなく、ポーションコントロールされたダイエット計画を提供します。 それは、女性が健康的な選択をし、より良い食事、減量への道から始めるために特別に設計されています。 血糖指数に基づいて、女性に体重減少を促進できる適切な栄養バランスを与えます。 Nutrisystemの女性計画を使用して、さまざまなツールを受け取ります。 Nutrisystemの女性プログラムを最大限に活用するための実用的な方法をいくつか紹介します。

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必要なもの

• Nutrisystem Food
• コンピュータ
• 電話
• インターネット
• money
• 巻尺

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手順

1. • 1

     測定値と体重を取り、後で比較し、進捗状況をチャートしてください。 腕、腰、太もも、ウエスト、またはトリミングとトーンをトーンにしたい他の領域を測定できます。

   • 2

     あなたの家族の支援を得てください。 他の誰かに食事の準備をしばらくしてもらい、栄養システムの女性の食事をあなたと一緒に注文してください。 あなたの家族に食事を計画してもらい、栄養システムプログラムに付属しているあなたの個人的な食事プランナーを見てください。

   • 3

     家の中に新鮮な果物、穀物、野菜などの健康的な食品のみを保管してください。 Nutrisystem Women'sプログラムに出荷されている包装済みの食品に加えて、これらを食べる必要があります。

   • 4

     インターネットにアクセスして、最小限の量の食品のみを注文して、味が好きになるようにします。 慣れている風味や一貫性がない人もいます。 この記事には、栄養システムの順序付けと情報リンクがあります。 インターネットがない場合は、1-800-321-Thinに電話して注文するか、オークションWebサイトにアクセスして、Nutrisystem Womens Foodで取引を受けることができるかどうかを確認してください。

   • 5

     食料品リスト/食事プランと、その週に栄養システム食品とともに到着したその他の材料を調べてください。

   • 6

     あなたが気に入ってくれると知っている注文をするときにメインディッシュを選択してください。 さまざまな種類があります。 これらの包装済みの栄養システムの女性計画の食事だけを食べることを期待しないでください。 栄養系食品は、繊維と特別な栄養素が増加しているため、スナックの食べ物の渇望を減らすのに役立ちます。

   • 7

     食事に付属する推奨エクササイズを行います。 それらは、カロリーの燃焼、調子、トリミングだけでなく、問題のある領域のために設計されています。

   • 8

     サポートと健康のヒントについては、オンラインコミュニティに参加してください。 Nutrisystem Womens Planが提供するすべてのツールとリソースを使用してください。 これには、たとえば24時間の電話カウンセリングも含まれています。たとえば、「何を食べるべきか」という質問に答える

   • 9

     あなたがどのように見えるか、あなたの衣服がどのようにフィットするか、そしてあなたが最初の30日後にエネルギー、強さ、または活力を増やしたかどうかをメモすることにより、あなたの進歩を追跡します。 巻尺を使用して、インチを失ったかどうかを確認します。