クエン酸カルシウムはどのように作られるのか？

カルシウム塩

クエン酸カルシウムは、オレンジ、レモン、ライム、グレープフルーツなどの柑橘類の果汁濃縮液から抽出されるクエン酸のカルシウム塩です。抽出後は無臭の白い粉末となり、酸味があります。

吸収のしやすさ

クエン酸カルシウムは胃酸を必要とせず、体内にすぐに吸収されます。そのため、空腹時でも服用でき、他のカルシウムサプリメントに比べて効率的に働きます。ただし、胃酸過多や胃酸関連の問題を抱える方は、余分な酸を含むサプリは避けた方が安全です。

錠剤のサイズと含有量

クエン酸カルシウムの錠剤は炭酸カルシウム製のものより小型ですが、1錠あたりのカルシウム含有量は少なめです。そのため、1日の推奨摂取量（1000〜1300 mg）を満たすには複数錠を服用する必要があります。