クエン酸カルシウムは何から作られていますか？

カルシウムは天然のミネラルであり、強い骨に必要であり、乳製品で容易に入手できますが、カルシウムの供給を高めるために栄養補助食品を服用する人もいます。最も一般的なタイプは炭酸カルシウムですが、クエン酸カルシウムは別の補足形態です。

1. カルシウム塩

   • クエン酸カルシウムは、オレンジ、ライム、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類のジュース濃縮物に由来する塩であり、果物から直接来ることもあります。単純に、クエン酸のカルシウム塩です。抽出されると、臭いのない白い粉になりますが、酸味があります。

   簡単に吸収される

   • クエン酸カルシウムから作られたサプリメントは、吸収のために余分な胃酸を必要としないため、体内に容易に吸収されます。その結果、クエン酸カルシウムには自然の酸性環境があるため、カルシウムはより速く働きます。また、いつでも空腹時に摂取することができます。ただし、酸性の問題がある人は、クエン酸カルシウムを含む余分な酸を避ける必要があります。

   ピル番号

   • クエン酸カルシウムの補助薬は、炭酸カルシウムで作られたものよりもサイズが小さくなっていますが、ピルあたりのカルシウムはそれほど多くありません。ヘルスキャッスルのウェブサイトに関する情報によると、ユーザーは1日あたり1000〜1300 mgのRDAの毎日の推奨を取得するために、より多くの錠剤を服用する必要があるかもしれません。