血圧に対するクレアチンの影響

メリーランド大学医療センターによると、体のクレアチンの半分は自然に作られています。 残りは食品から摂取されます。クレアチンは筋肉に保存されます。

1. 重要性

   • クレアチンサプリメントは、ボディービルダーや他のアスリートの間で人気があります。クレアチンは筋肉量と強度を高めることができます。

   血圧

   • 筋肉細胞が分解すると、筋肉のクレアチンリン酸塩の産物であるクレアチニンが廃棄物副産物として作成されます。トーマス・V・ペルネガー博士が実施した血圧と血清クレアチニンに関する研究では、血圧は体内のクレアチニンレベルに関連していることがわかった。

     体内のクレアチニンレベルは、クレアチンの補給中に増加する可能性があります。これは、筋肉の離職の増加またはトレーニングの増加のために発生する可能性があります。

     高血圧は腎臓の機能を損なう可能性があります。腎臓の障害は、体から廃棄物を効果的に除去することはできません。

   クレアチン一水和物補給

   • 男性と女性における短期クレアチン一水和物補給に関するMcMaster大学の研究では、血圧に影響を与えませんでした。この研究の被験者は、クレアチンをわずか5日間服用しました。

   予防策

   • クレアチンサプリメントは、高血圧、腎臓の問題、肝臓病の既往歴のある人が服用すべきではありません。サプリメントを服用する前に医師に相談してください。

   薬物相互作用

   • クレアチンの補給は、これらの薬物で服用すると腎臓の損傷を引き起こす可能性があります：シメチジン、利尿薬、非ステロイド性抗炎症剤およびプロベネシド。

     カフェイン、エフェドラ、または中枢神経系の刺激剤と組み合わせたクレアチンは、脳卒中につながる可能性があります。