レッドイーストライスを使用してコレステロールを下げる方法

赤酵母ライスは、米で成長する酵母の種類から生産される栄養補助食品です。国立衛生研究所（NIH）は、赤酵母ライスに高コレステロールを治療するための「A」グレードを与えます。つまり、コレステロールを下げることができるという概念を支持する強力な科学的証拠があります。赤酵母ライスにはモナコリンが含まれており、コレステロール低下能力に役割を果たすと考えられています。赤酵母ライスは栄養補助食品として広く入手でき、いくつかの処方コレステロール薬の成分でもあります。

手順

1. • 1

     赤い酵母ライスを含む市販の栄養補助食品を服用する予定がある場合は、最初に医師に相談してください。 FDAは栄養補助食品を規制していないため、一部の製品は主張に応じたり、服用している他の薬と対話したりする可能性があります。

   • 2

     NIHによると、18歳未満の場合、赤酵母ライスサプリメントを服用しないでください。赤酵母ライスの使用は、18歳以上の成人でしか広範囲に研究されていません。さらに、妊娠している場合、母乳育児がある場合、または肝臓病にかかっている場合は、これらのサプリメントを使用しないでください。この成分を含む処方コレステロール薬を既に服用している場合、市販の赤酵母ライスサプリメントを使用しないでください。

   • 3

     NIHガイドラインで明確にされているように、1日2回赤酵母サプリメントを1つ1つに1つ服用します。丸薬全体を大きな水で飲み込みます。サプリメントを食事と一緒に持って行くのが最善です。一部のサプリメントには、多かれ少なかれ赤酵母抽出物が含まれている場合がありますが、医師から具体的に指示されない限り、1日あたり2,400 mgを超えないでください。

   • 4

     コレステロールが低下するか、医師が停止するように言うまで、赤い酵母のサプリメントを摂取し続けます。

   • 5

     副作用を医師に報告してください。 NIHは、赤酵母ライスが頭痛、腹痛、頻繁な胸焼け、ガスまたは膨満感を引き起こす可能性があることを発見しました。赤い酵母は出血のリスクも増加させる可能性があるため、出血リスクを高める他の薬を服用している人が使用すべきではありません。