電子石を水に追加するにはどうすればよいですか？

電解質は、血液中のミネラルおよび電動帯電した他の体液です。体は健康のために電解質のバランスを維持する必要があります。発汗、下痢、嘔吐により、体液や電解質が失われる可能性がありますが、通常、体は食物と液体の摂取を介して電解質のバランスを制御できます。

1. レシピ

   • メイヨークリニックは、緊急の状況では、下痢の試合後に液体や電解質を補充する必要がある人は、水と塩の特定の調合を飲むべきであることを推奨しています。 1リットルの水に小さじ1/2を追加します。重曹、小さじ1/2。塩、大さじ2。砂糖と小さじ1/4。塩化カリウム。 （塩化カリウムは、塩の代替品として食料品店で入手できます。）

   混合

   • 混合物を加熱する必要はありません。鉱物が溶けるまでそれを振るだけです。

   消費

   • メイヨークリニックのレシピなどの電解質溶液は、体が食べ物や飲み物を通して自然に電解質を補充するため、定期的に酔っ払うようには設計されていません。レシピ内の塩の不正確な測定は、体内の電解質のバランスにとっても危険です。