あなたは多くのことを運動して赤ちゃんを失うことができますか？
妊娠中の運動は一般に安全で有益ですが、潜在的なリスクがいくつかあります。これらのリスクには次のものが含まれます。
* 脱水： 運動は体液を失う可能性があるため、十分な水を飲んで水分を補給することが重要です。脱水は子宮収縮につながる可能性があり、流産のリスクを高める可能性があります。
* 過熱： 運動はまた、体温を上昇させる可能性があり、これにより、神経チューブの欠陥のリスクが高まる可能性があります。涼しい環境で運動し、過熱したときに休憩をとることで過熱しないようにすることが重要です。
* 外傷： 運動中に倒れたり、突然の衝撃を受けたりすると、胎盤の突然につながる可能性があり、流産や早期労働を引き起こす可能性があります。
妊娠中に運動プログラムを開始する前に、医師に相談することが重要です。あなたの医師は、あなたとあなたの赤ちゃんにとって安全な運動計画を作成するのを手伝うことができます。
運動中に次の症状を経験した場合は、すぐに停止して医師に連絡してください。
*膣出血
*腹痛
*骨盤圧
*腰痛
*脚の腫れ
*呼吸困難
* 胸痛
*めまい
* 頭痛
*吐き気
*嘔吐