お母さんが持っている寒さを捕まえないようにする方法

生まれたばかりの赤ちゃんの親として、寒さとインフルエンザの季節はあなたにとって心配の時期になる可能性があります。 あなたの新生児の世話の喜びには、精神的にも肉体的にもあなたに打撃を与える可能性のある責任があります。 これにより、免疫系が弱くなり、風邪やインフルエンザに降りることに対する感受性が高くなります。あなたがたまたま風邪で降りてくるなら、あなたが望む最後のことはあなたの赤ちゃんもそれを捕まえることです。

手順

1. • 1

     細菌の広がりを制限します。 咳やくしゃみをするときは、常に口を覆うように意識的に努力してください。これを行う最も安全な方法は、腕と咳を肘の内側に上げることです。

   • 2

     定期的に手を洗ってください。 これは、服装、交換、掃除、給餌のために頻繁に赤ちゃんに触れるので特に重要です。

   • 3

     赤ちゃんの免疫システムを強化します。 まず、風邪をひいたら、赤ちゃんを扱うことを恐れないでください。 赤ちゃんを抱きしめる行為は、赤ちゃんの環境について赤ちゃんの脳にメッセージを送る神経学的信号を作成し、赤ちゃんの反応と防御メカニズム（免疫系）を強化します。第二に、赤ちゃんが適切に食べていることを確認してください。 あなたの生まれたばかりの赤ちゃんは、母乳を通して可能な限り最高の栄養を得るでしょう。 彼女の著書「The Crazy Makers」の中で、Carol Simontacchiは次のように書いています。「牛乳の生物活性物質には、友好的な細菌、非友好的な細菌を破壊し、消化に役立つ酵素、および腸管の成長と治癒を助ける非エッセンシャルアミノ酸が含まれます。第三に、赤ちゃんが定期的に眠っていることを確認してください。 睡眠は赤ちゃんの発達中の最も重要な時間であり、適切な睡眠がなければ、赤ちゃんは不要な侵略者と戦うために必要なエネルギーと機能を欠いています。

   • 4

     独自の免疫システムを強化します。 たくさんの水を飲み、いつもよりも多くの休息を取得していることを確認してください。細菌と細菌はごちそうになり、それらの食物があなたの体に生み出す環境に掛けるので、砂糖と炭水化物の摂取量を減らします。