口腔カンジダ症（口腔スラッシュ）の対処法と市販薬ガイド

口腔カンジダ症（口腔スラッシュ）は、口内に真菌が過剰に増殖する状態です。免疫力低下、処方薬の副作用、口腔衛生不良、医療処置、性行為、母子感染などが原因となります。軽度の場合は市販の対処法で改善できますが、症状が続く場合は医師の診察を受けましょう。

アップルサイダービネガー

• 有機または濾過されていないリンゴ酢大さじ1を温かい水カップ1に混ぜ、1日4回うがいします。1日1回、8オンス（約240 ml）飲んでも効果的です。酢に含まれる酵素がカンジダの増殖を抑え、善玉菌の成長を助けます。

過酸化水素（3%）

• 3%の過酸化水素溶液を口に含み、30秒間うがいします。症状が軽減するまで1日数回繰り返します。

塩水うがい

• 温かい水カップ1に塩小さじ1/2を溶かし、口内でうがいして吐き出します。症状が治まるまで数回実施します。

重曹うがい

• 温かい水カップ1に重曹小さじ1を溶かし、1日3回うがいします。症状が改善したら1日1回に減らして続けます。歯ブラシに重曹を少量つけて磨く方法もあります。

アシドフィラス（酸性乳酸菌）

• 薬局や自然食品店で購入できるアシドフィラスのカプセルや液体を摂取します。真菌を直接殺すわけではありませんが、口内および全身の正常な菌叢を回復させます。

市販のステナスフッ化物口腔リンス

• アルコールフリーのステナスフッ化物濃縮リンスを使用します。初めの3日間は1日3回（朝・昼・夜）うがいし、次の3日間は朝と夜の2回、最後の5日間は就寝前の1回と段階的に減らします。うがいは1分間、歯、歯茎、舌、口蓋全体に行い、後は15分間飲食を控えます。

口腔スプレー

• ジメチコン・ポロキサマー407シリコーン配合のスプレーを舌に3〜4回噴射し、口内全体にうがいします。乾燥した口内を潤し、燃焼感を和らげ、アルコールフリーです。必要に応じて1日数回使用します。

無糖ロゼンジ

• 無糖のロゼンジは口内を湿らせ、カンジダの増殖を助ける砂糖の摂取を防ぎます。