赤ちゃんの脳の発達にはどのようなビタミンが必要ですか？

ビタミンは、赤ちゃんの脳の発達において重要な資産です。乳児は、環境の毒性や食事の選択の栄養価を含め、形成中に母親のすべての摂取量を吸収します。記憶、理解、音声発達、全体的な脳機能の強化、葉酸、ビタミンB12、ビタミンCなどのビタミンは、脳の発達の初期段階で重要です。 （いつものように、食事や赤ちゃんの食事を補足または変更する前に、医師または赤ちゃんの小児科医と話してください。）

1. マルチビタミンとは？

   • 赤ちゃんが生まれる頃には、100億を超える脳細胞が形成されていました。人生の最初の段階における栄養の選択は、健康に劇的な影響を与えます。ビタミンは、脳が形作り始めると燃料を提供します。マルチビタミンは、健康な脳の発達に必要なものすべてかもしれませんが、注意してください。多くのマルチビタミンは、FDA̵7の100％を提供していません。それらは、重要な栄養素を部分的に、そして完全に覆う全体的なネットとして機能します。マルチビタミンは、赤ちゃんを促進するために健康的な食事によってまだサポートされる必要があります。

   葉酸の基本

   • 葉酸は、赤ちゃんの脳の発達に必要な重要なビタミンです。 8つのビタミンBビタミンの1つである葉酸は、脳と脊髄の発達に重要な影響を及ぼします。栄養失調の場合、二分脊椎、水頭症、脳脳などの欠陥が一般的です。その強さは、ほうれん草、マスタードグリーン、カリフラワーなどの野菜、オレンジ、メロンやイチゴ、肝臓、エンドウ豆、ナッツなどの果物からもたらされます。 FDAはまた、葉酸で酵母と穀物を強化し、穀物、パン、パスタ、ライスなどを毎日葉酸を与えます。

   ビタミンCは私の赤ちゃんを助けることができますか？

   • L-アスコルビン酸、またはビタミンCは、神経伝達物質を生成し、脳が情報を伝達できるようにします。そうすることで、理解が高まり、赤ちゃんは笑い、学び、コミュニケーションすることで積極的に反応することができます。ビタミンCの酸化型であるドコサヘキサエン酸（DHA）も、乳児の脳の発達に役立つことが証明されています。 母乳に見られると、知性、認知、視力を高めることができます。さらに良いことに、その効果は出産後も長く続き、10代と大人の行動上の問題を支援します。柑橘類とジュース、芽キャベツ、トマト、ブロッコリー、生のペッパー、イチゴ、キウイはビタミンc。

     の主要な供給源です。

   ビーガンのビタミン

   • 乳児7;の脳と神経系の機能を確保し、血液の産生を支援するためには、水溶性のビタミンB12が必要です。卵、牛乳、魚、鶏肉、肉などの動物製品に見られるビタミンB12は、ミエリン組織を保護し、健康に保ちます。断熱および周囲の神経組織、ミエリンシースは、脳への電気信号の伝達を速め、迅速な理解と応答を可能にします。菜食主義者は、母乳を強化するために妊娠中に食事にB12サプリメントを追加する必要があることがよくあります。動物製品やB12サプリメントが消費されない場合、赤ちゃんは重度および/または永続的な神経学的損傷のリスクが高いです。

   ビタミンDを忘れないでください

   • 最後になりましたが、ビタミンDです。主に紫外線に由来し、ビタミンDは赤ちゃんの記憶、運動制御、学習能力に影響を与える可能性があります。要塞化された牛乳と脂肪魚にも見られるため、大脳の発達にはビタミンDが必要です。脳の茎の上に位置する大脳は、脳の最大かつ最も詳細な部分であり、学習、記憶、社会的能力に支配的な役割を果たしています。研究により、ビタミンDの出生前の欠陥が新生児の頭蓋骨とくるくびの柔らかくなる可能性があることが示されています。